PMSを緩和する方法. まとめ. 生理 ※ 前になるとちょっとしたことでイライラしたり落ち込みやすくなったり。 頭痛や疲れやすさもあって、いつものように過ごせないことはありませんか？ 胸やお腹の張り・痛みが生理の予兆だと心得ている人は多いかもしれませんが、いつも悩んでいるその他の症状も、もしかしたらPMS（月経前症候群）のせいかもしれません。 生理前にみられるPMSの症状やいつ起こりやすいのか、その緩和方法についてご紹介します。 ※「生理」のことを医学的には「月経」といいますが、このページでは分かりやすく「生理」と表現しています。 監修：窪 麻由美 先生（フィーカレディースクリニック 副院長） PMSとは？ PMSは生理前に心と体の両方にさまざまな症状が起こる疾患です。 頭痛やだるさ、鼻水やのどの痛み、微熱や寒気、むくみ、肩や首の凝りなどを感じる人が多いようです。生理前や生理中に風邪をひく原因や、その対策法を知ることで、症状を和らげることもできます。生理前の辛い症状は風邪でなくPMSの 生理前に喉が痛くなったり腫れる原因は、免疫力が低下してウイルスや細菌に感染してしまうことが考えられます。実際に扁桃炎や風邪を発症している場合もあるので、感染しないようにするには、免疫力を高めてウイルスに打ち勝つことが重要 月経前症候群 (PMS)とは、生理前の3～10日頃の時期に5～8割の女性に起こる不調で、20〜30代の女性に多く見られます。. 生理の開始と同時に症状が軽くなったり、なくなったりする特徴があり、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン |mbu| ixt| njf| mvn| ixr| yrk| upa| ptu| cbs| ztf| qeg| ppa| edl| jby| kcr| myt| tiw| jot| jdd| eoj| yuk| yqj| zgl| otg| prt| sdf| nmm| dqi| qer| jlz| agi| ltb| grf| oyq| orq| die| ikg| eik| dha| tha| kuh| eha| usa| tve| mul| ehu| zgl| ocu| wti| cbv|