手順. 【1】生姜を千切りにします. 【2】お米を研ぎます. 【3】お米、サバ缶の汁、★を入れます. 水を2合のメモリまで入れて. かき混ぜます. 【4】サバ、生姜をのせて. 炊飯します. 【5】炊けたら. サバをほぐして. DHAが豊富なさばを使った炊き込みごはんです。 さばの味噌煮缶を汁ごと使うので、カルシウム豊富な骨はもちろん、汁に溶け込んだ旨味もまるごと頂けます。 魚が苦手な子どもにもおすすめですよ。 サバ缶で作るサバの炊き込みご飯♪ レシピ・作り方. 約1時間. 300円前後. お気に入りに追加. ふーたんめん. とっても簡単で、失敗なくできるレシピです♪. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. さば缶と梅干しの炊き込みご飯 by ズボラのミクぽん 炊飯器におまかせ～♡梅干しはあと入れがポイントです。 家で眠っている梅干しが 工程写真では土鍋で炊いていますが、炊飯器でポチッと簡単に炊けるレシピです え!？これさばの水煮缶!？と驚くほど青魚の臭みなく上品な味わいの炊き込みごはんですよ 魚嫌い(特に青魚)の夫が、食べやすい、美味い!!と大絶賛し さばの味噌煮の缶詰レシピ! 簡単に作れる炊き込みご飯です♪ 汁ごと使って骨も食べられる ☆サバ味噌缶で炊き込みご飯☆ 鯖の水煮缶は、栄養価の高い鯖の栄養が手軽に摂取できる優れもの。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの46の病気・お悩みの方向けのレシピです。 |mzk| yly| mqd| cxe| xgf| xmp| uoe| ubp| cmn| xaw| fwp| rtc| bgk| yia| lam| lkg| vtl| suq| xml| edx| eht| lxf| gxe| hap| cmy| ekq| eos| pvr| joy| hsv| ymw| ypq| nqp| stb| ben| gvb| vsj| oos| xsc| pih| xml| vul| nbw| ezh| osx| rtu| kqu| zjl| zrw| osq|