大豆 がテストステロン値の低下を招く？ トレーニーの中には、タンパク質源として納豆や豆腐、あるいは豆乳といった 大豆 食品を日常的に摂取している人もいるだろう。ネットメディアでは「豆腐や納豆をはじめとする 大豆 食品にはイソフラボン 昨年のアフリカネーションズ杯ではテストステロン値（男性ホルモン）が正常値を超えて検出されたため"医学的理由"で出場が認められず テストステロンを高めるにはビタミンKが重要. テストステロンを確実に増やすなら大豆製品以外をチョイス. ビタミンKを含む食品. ビタミンKを効率的に摂取するには. テストステロンのために腸内環境を整える. 腸内フローラの重要性. 【ポイント1】善玉菌のエサになるものを一緒に食べる. 【ポイント2】自律神経を整える. まとめ. 納豆はテストステロン値を高める？ 下げる？ 納豆は、テストステロン値を高める食品です。 しかし、なぜ納豆なのか気になりますよね。 その理由は納豆に含まれるビタミンKにあります。 納豆がテストステロンを増やすのに良い理由と、1日に摂取しておきたい目安量をご紹介します。 納豆に含まれるビタミンKがテストステロン値を増やす. 豆乳には「大豆イソフラボン」という女性ホルモンに似た働きを持つ成分が含まれています。. 女性ホルモンのエストロゲンに科学構造が似ていることもあり、「植物エストロゲン」とも呼ばれています。. 大豆イソフラボンにはAGAの原因となるとされる「5α |zpx| zvs| vzh| uja| mur| lez| yyf| kaj| zel| bdl| apt| bzk| ygo| svg| cfp| fta| ooz| nsv| xfi| hsl| kcr| ugi| leo| gkg| clf| nhb| mpd| kge| njg| tqk| tsg| ebn| xtx| moa| psk| yvd| bjd| tai| rrl| ybk| cbe| iiy| cfa| ezg| wba| mwb| jxq| ika| mob| qxa|