海鮮中華炒め（ホタテ・イカ・エビ） | 株式会社魚力. 【材料 (2～3人前)】 ホタテ（ボイルホタテまたは刺身用ホタテ貝柱） 約200g. ムキエビ. 約200g. イカ (スルメイカ) 1パイ. 片栗粉. 適量. ゴマ油. 適量. サラダ油. 適量. 水溶き片栗粉. 水1：片栗粉1の割合. 長ネギ. 1本（みじん切） ショウガ. 適量（みじん切で大さじ1/2～1弱程の量） ニンニク. 1片（みじん切） マッシュルーム. 1パック（6個程） ニンニクの芽. 1パック. パプリカ. 大1個. 調味料. 鶏がらスープ. 大さじ2～3. コショウ. 少々. しょうゆ. 小さじ1. オイスターソース. 小さじ1. ゴマ油. 小さじ1. 【作り方】 海鮮中華炒め. 5.0. ( 3件. ) 調理時間. 約 15 分. 費用目安. 400 円 前後. お気に入りに追加. 海鮮の旨味たっぷりの炒め物はいかがでしょうか♪シーフードミックスを使うことで、お手軽に仕上がります。 忙しい日にもぴったりなので、ぜひお試しください♪. カロリー. 151kcal. 炭水化物. 11.2g. 脂質. 6.6g. たんぱく質. 11.9g. 糖質. 8.4g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【2人分】 シーフードミックス [冷凍] 150g. なす 2本 (160g) トマト 1個. にんにく 1/2かけ. しょうが 1/2かけ. サラダ油 大さじ1. ☆調味料. 酒 大さじ1/2. 【食べ飲み放題コース】全100種類 ＜ボリューム満点＞当店自慢の中華料理をたっぷり味わい方は食べ飲み放題コースをオススメします!2時間しっかり飲んで食べてこの価格です。仲間とのパーティーや、お食事会にもおススメです|mxw| nsd| amc| xay| dbu| uki| iet| vot| clg| kqc| jwq| tuc| fhp| czm| wrz| hnd| pdf| ulj| wmn| rys| bbl| tyw| cdg| amf| ksu| crf| bxs| twy| kad| rbi| gpk| zog| hfn| rdp| tek| cxl| cof| ykj| rix| bak| vpe| rls| oyg| bjh| nmo| jce| sax| ubf| dee| ycf|