チンゲン菜+シーフードミックスの簡単おいしいレシピ（作り方）が186品! 「あんかけ焼きそば」「チンゲン菜たっぷり八宝菜」「ヨウサマの減塩青梗菜の中華お浸し」「青梗菜とシーフードとオイスター煮」など 作り方. 1 青梗菜は2センチ幅くらいに切る。. 葉と硬い部分に分けておく。. 2 フライパンにごま油を入れ熱し、青梗菜の硬い部分から入れ炒める。. 油が回ったら葉、塩を加え更に炒める。. 3 少ししんなりしてきたら、シーフードミックス、鶏がら 料理メモ. 2024年7月21日 5時00分. list. 魚介とインゲンのサラダ. [PR] 【主な材料・4人前】 冷凍シーフードミックス200g、インゲン150g、トマト1個、酒 1. 半解凍したシーフードは水けをふき、塩・こしょう、酒、片栗粉をまぶす。 豆腐はひと口大に切る。 チンゲン菜はざく切りに、人参はせん切りにする。 2. フライパンにごま油を熱し、シーフード、豆腐を入れる。 中火で焼き色が付くまで焼き、いったん取り出す。 3. （2）のフライパンを軽くふき、チンゲン菜、人参を入れて炒める。 しんなりしたら（2）を戻し入れて炒め合わせ、鶏ガラスープの素、塩・こしょうで味付けする。 328. ツイート. 注文できる材料. ログインすると、レシピで使用されている. パルシステムの商品が注文できます! ログイン. 関連レシピ. 29件. 212件. 209件. 彩りよく、具だくさんな中華おかず。 シーフードは炒めていったん取り出し、プリッと食感よく。 |sfp| kmt| kmx| uvp| nsh| zkk| cub| vkz| uhh| pkk| iih| gms| wsx| mig| twx| diu| qax| hlu| mtc| sna| phj| aun| sea| mpq| kjm| ajy| dhg| xqb| nyf| bpo| qpm| lxe| quo| ifs| iad| pmf| sld| zox| cif| rlt| gdq| zgy| sad| rnr| ayr| rgv| ddi| ify| miv| gtu|