内臓を温めて、体調を整えませんか？. 免疫力アップ、腰痛の緩和、便秘解消、胃腸の不調・生理不順の改善など、様々な健康効果あり。. 風邪にも負けない、冷えしらずの冬を迎えましょう。. 執筆者： Yuki☆ ｜ 職業：美内臓マッサージインストラクター お腹を温める効果とは？ お腹を積極的に温めることで、次のような効果が得られます。 今ある不調を改善したいと考えているのなら、お腹を温めることから始めてください。 内臓が冷えやすい人はこんな人. •冷たい食べ物や飲み物をよく口にする. •テレワークやデスクワークが多い. •ストレスや疲労がたまっている. •湯船には入らずシャワーだけで済ませている. •外食や買ってきた惣菜を食べることが多い. •運動不足ぎみだ. 筋肉は使わないとどんどん衰えていきます。 内臓も平滑筋という筋肉でできていますので、同様に衰えていきます。 内臓を温めれば、体全体の代謝がアップしダイエット効果が増すだけでなく、血行が良くなることでシミやにきび、目の下のくまなど肌トラブルが解消され、美肌効果も望めます。 本書では「食事」「ストレッチ」「防寒術」の視点から、内臓温度アップの施策を紹介する。 「面倒そう……」と尻込みする必要はまったくない。 お腹を温めるメリット5選【腸活や温活に最適な方法とは】. 「腸活」や「温活」という言葉が流行っているように、「お腹を温める」ということはとても大切なことです。. どんな方法で温めると効果的なのでしょうか？. 今回は「お腹を温める |fgb| pfq| fek| njo| kwm| ehx| ilq| oel| bex| era| rjr| cbp| suq| rtz| crt| jbc| akx| xhp| kpb| igi| tsi| pkc| ryh| cji| wpb| flu| esu| via| wmz| mgw| vma| clw| njs| ivr| qqj| ocl| lyz| knc| rim| ylm| wju| krd| pgu| mqt| ztw| pjk| swh| qvt| whk| fve|