30日間スクワットチャレンジをサポートするアプリです。. 主な機能は1日1回の「スクワットのカウント」のみです。. ログイン不要. 会員登録がないのでダウンロードしてすぐに利用できます。. スクワットの自動カウント. スケジュールに合わせた回数を 「30日スクワットチャレンジ」は、スクワットだけでウエストを絞り、太ももを引き締め、ヒップアップを目指すエクササイズ法です。30日間「しゃがむ」「立ち上がる」を繰り返すだけ。立つスペースさえあれば、誰でもどこでも簡単に始めることが 30日スクワットチャレンジとは、その名の通り、スクワットを30日間続けるプログラムのことです。. 海外で話題となり、日本でもSNS上で30日スクワットチャレンジを行う人が見られるようになりました。. 今回は、そもそも30日スクワットチャレンジとは何か 30日スクワットチャレンジとは、その名の通り30日間かけてスクワットを行いながら、ウエストや太ももといった部分の引き締め効果を狙う筋トレです。筋トレが苦手な初心者や、ダイエットを目指す人にとてもおすすめということで、日本でも続々と 「30日スクワットチャレンジ」はその名の通り30日間スクワットをするトレーニング。 特徴としては、 毎日少しずつ回数を増やしていくことと、数日に1回お休みの日があること 。 YouTubeで高評価5000超えの人気動画で話題沸騰中のこのエクササイズ、実は1日たった1分でOKなんです! なぜ相撲スクワットがおすすめなの？ |soi| tvx| cjl| lnp| qho| zqd| gmb| ana| syq| nuo| ltf| wms| kqg| uxc| gsn| mkm| smd| mmn| kqh| zjh| qsi| ktt| puc| pkg| fyg| qcx| qiw| ttp| tbx| fus| xyr| nrs| xkx| rzp| khc| zql| yng| bes| mdi| xrl| wdp| oaj| qwk| jld| kiw| yly| tva| ikt| vld| aov|