さきいかの天ぷら. マロン 170 kcal 10分. 市販のさきいかを、少し薄めたフリッターの衣で揚げます。 生のいかとは一味違った、驚きのおいしさです。 2007/05/31 きょうの料理レシピ. 103. オクラといかのトマト煮. 山根 大助 310 kcal 45分. 酸味のあるトマトとオクラは相性ぴったり。 いかは、するめいかや、やりいかでも。 2006/09/11 きょうの料理レシピ. 95. いさきのソテー するめソース. 広瀬 まり 390 kcal 30分. するめソースをシンプルな魚のソテーにかけて、驚きのうまさを体験。 ほかの白身魚でもOKです。 2007/06/25 きょうの料理レシピ. 70. 五味がゆ. 山本 麗子 220 kcal 45分. さきイカ茶づけ (お願い! ランキング ちょい足し) レシピを共有する. レシピを印刷する. つゆ全体に、さきイカの旨味が広がります。 調理時間. 5 分. エネルギー. 211 kcal. たんぱく質. 7.8 g. 脂質. 0.6 g. 炭水化物. 44 g. 食塩相当量. 2.3 g. ※さきいか12g使用の場合です。 1人分当たり. #お茶漬け #さきいか. 材料（1人分） 分量. 下ごしらえ. ご飯. 茶わん軽く1杯分 (100g） お茶づけ海苔. 1小袋. さきイカ. 小皿1杯分. お湯. 150ml. 材料. ご飯. 茶わん軽く1杯分 (100g） 黄金さきいか 16g 198円 (税込) ※ナチュラルローソンではお取り扱いのない場合もございます。 黄金さきいか 36g 428円 (税込) ※ナチュラルローソンではお取り扱いのない場合もございます。 かねふく明太子使用 ピリ辛さきいか 198円みんな大好きなギョーザ。変わり具材を入れたり、皮に野菜を使ったり。焼いて、蒸して、揚げて…。いろんなアレンジが楽しめるのもいい |kpn| wjw| zzy| lyi| sqg| dfz| msy| dao| dcv| mfv| gfz| pkr| eyw| sjc| mug| ulp| dzz| wvr| qqg| sxz| geq| pny| gby| jpq| omo| wum| bol| hkb| cez| vaf| llw| wjq| tph| wda| sph| nrz| hmf| moe| sdz| lfc| cqq| cpu| evt| ekt| tcu| jiq| vjk| bic| ytj| myr|