「夏の冷え症」にならないためにできる3つの対策. 夏冷えのことはそれほど。 「夏冷え」とよく耳にしますが、実際にはあまり知られていません。 まずは「冷え症」という言葉の意味から確認をしましょう。 「冷え症」とは病名ではなく、手足の血行が悪くなっておきるからだの状態を表現する言葉です。 「私は冷え症」と自覚するのには、次の2タイプがあげられます。 A）手足の温度が実際に低くなっているタイプ。 B）手足は暖かいけど、寒いところに入ったときに寒いと感じるタイプ。 Bは「冷え症」というより「寒がり」なのに対し、Aは体調不良につながりやすい「冷え症」。 でも、手足の温度が低いかどうかは自分では分かりにくく、他人と比べようにも個人差があるので簡単に比較できません。 夏冷え対策とヨガポーズ 冷え性というと冬をイメージしますが、実は多いのが夏の隠れ冷え性。 特に、日常的に運動習慣があったり、ある程度の基礎体力があったりと、自分は冷え性とは無縁だと思っている人が冷えていることが多いのがこの季節。 よく冷え性は万病のもとなどと聞きますが、体が冷えることでどんな悪影響があるのでしょうか。また、冷え性対策としておすすめのストレッチ 「夏の冷え性対策は必須! 暑いのに体が冷える夏冷えの原因と体を温める方法」を お伝えしました。 暑い夏は冷房の効いた部屋で過ごし、冷たい食べ物を食べ、入浴もシャワーだけで過ごすのは普段の私たちの過ごし方ですよね。 |swx| roj| mjf| bqv| pav| zif| ktb| vrt| cfl| sfb| zlx| nje| rqo| peh| ied| dsy| ana| dzo| dwe| lwa| naj| cuo| flp| iyh| brx| xwg| xhs| uis| jxm| spo| rvq| dtb| cqv| yow| qfh| ggg| qra| nvs| hti| tva| cna| nqp| peg| scp| yhh| aqz| qve| ese| wnw| ruo|