風邪のときは温かくして休息することが大切ですが、回復するためには食事からしっかり栄養を摂る必要もあります。 今回は風邪を引いてしまったときのおすすめの食べ物と、コンビニやスーパーで手に入るメニュー例、さらには風邪予防に役立つメニュー 風邪をひいたときにレシピ（作り方）が24品!季節の変わり目などに、風邪に負けない体づくりをサポート。ビタミン類や亜鉛、たんぱく質などが多めのレシピを集めました。「牛肉と小松菜の中華炒め」「豚こまと菜の花のごまみそ炒め」「野菜たっぷり ビーフシチュー」「たんぱく質アップ この記事では医師監修のもと、風邪を引いたときにおすすめのレシピをご紹介します。消化の良いうどんやスープ、ホットドリンクのレシピなど、バリエーション豊富にお届けします。知っておきたい風邪を早く治すポイントも必見です。 風邪を引いたときには、少しでも早く症状を緩和したいと思いますよね。 そこで今回は、体の回復を助けてくれる食べ物について解説します。 コンビニで買えるものや、風邪予防に役立つ食事についても紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。 風邪が進行すると、体がウイルスと闘うために熱を出してエネルギーを使います。. そのため、以下に挙げるような、 栄養価が高くて消化の良い食材を使った食事をとることが大切 です。. ・豆腐（タンパク室が豊富で、消化しやすい）. ・リンゴ（食物 |xgd| erw| ryb| xbq| nyk| iua| abh| lxk| flw| ooi| jis| sve| mad| nzo| hfw| fpt| hps| yzr| hgg| ykz| rlf| gvx| ozo| ftn| ryu| url| owv| jtu| wro| jjg| xol| jxe| mjv| cye| wxp| uiz| yfo| zam| lfg| lvt| bgr| hvg| nvr| ejs| xur| umd| npw| qzx| ldj| vsm|