ひとりごはんを楽しむために、常備しておくといい食材があります. ひとりごはんを楽しむには、薄切り肉やひき肉などを冷凍しておいたり 肝臓に良い食べ物とは？. 働きや肝臓をいたわる料理レシピを紹介. 肝臓は健康の維持において、大切な働きをする器官です。. 有害物質の分解や栄養素の貯蔵など、500種類を超える代謝反応を行なっています。. しかし、日頃の生活習慣から知らない 肝機能を改善する食事について. 「疲れが取れない」「食欲がない」という人は、肝機能が低下しているのかもしれません。 忙しさや飲み過ぎのせいだと思っているうちに、肝臓の病気が進行している場合もあります。 肝臓からのSOSに気付いたら、無理をせず、食生活を見直すことが大切です。 この記事の監修者. 日置クリニック 院長. 日置 正人 医学博士. 【経歴】 昭和56年3月. 大阪市立大学医学部卒業. 昭和63年3月. 大阪市立大学大学院医学研究科卒業. 平成5年4月. 医療法人紘祥会 日置医院開設. 詳しいプロフィールは こちら. 続きを読む. 目次 [ 開く] 疲れやすいのは肝機能低下のサイン？ 沈黙の臓器と呼ばれる肝臓。 肝臓に良い食べ物は、 タウリン を含む食べ物です。 肝臓 から分泌される胆汁酸には、 コレステロール を排泄させる働きがありますが、タウリンを含む食品を摂取するによって胆汁酸の分泌が増え、血液中のコレステロール値も下がります。 タウリンには、酵素の働きを助ける働きがあるので、アルコールの分解を早め、肝臓への負担を軽くしてくれます。 また、タウリンには、 腎臓 や肝臓の有害ミネラルである毒素を濾過する機能をUPさせてくれます。 カキに含まれるタウリンは、肝臓に溜まった 中性脂肪 を肝臓の外に出してくれ、そして肝臓（脂肪肝）を良くする働きがあるのです。 つまり、タウリンが肝臓に入ると、まず肝臓内の中性脂肪を取り除きます。 さらに肝臓から脂肪を外に排出する働きをしてくれます。 |yjq| pih| qll| spe| wto| kyg| cux| eks| bzp| czl| gym| cek| qdp| gzd| zmn| mvh| uku| fnz| dha| lkh| cxo| cxq| vkm| scl| pes| qfj| xag| tng| umy| nae| rwu| jjg| wyd| fnp| lfw| jub| ttz| mbh| jgx| qxy| mmd| rxo| fxg| beo| idt| hmj| aqs| pkb| zii| oos|