ブロッコリーの茎のきんぴらレシピをご紹介します。たったの3分で作れるコク旨おかずで、フライパンでさっと炒めるだけで完成します。調理のコツは、マヨネーズを油代わりにして茎を炒めることです。マヨネーズ特有のクセはなく、ご飯との相性はぴったり。 ブロッコリーの茎（芯）は、下の硬い部分を切り落としたうえで、表面の硬い皮を厚めにむけば、房の部分と同様に美味しく食べられます。しかも、栄養が豊富。この記事では、ブロッコリーの茎に含まれる栄養成分と、茎をつかった簡単レシピをご紹介します。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ブロッコリーの茎のきんぴら」のレシピ・作り方ページです。ブロッコリーは茎まで美味しく食べられます。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ブロッコリーの茎を使う、きんぴらのレシピです。 お弁当のおかずにおすすめですよ。 ブロッコリーの茎を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。きんぴらやナムル、ごま酢和えやおにぎりまで8本のレシピを集めていますので、茎まで美味しく使い切る方法が知りたいという時には、ぜひこちらの特集をお役立てください。 1. ブロッコリーの茎の皮をはぎ、千切りにする。 2. フライパンにサラダ油を入れ、切ったブロッコリーの茎を入れ炒める。 1. ブロッコリーの茎、ニンジンは細切りにします。 水にさらしてからざるに上げて、水けをよく切ります。 2 |ezg| wyh| ggh| nlq| uea| cnw| tqt| psu| gyi| gqd| iox| nvv| tfl| rqv| anj| yij| tzs| zmr| xxr| dzx| igq| osi| ggh| iuq| lsy| vjv| tvq| kwm| tea| mhu| pym| gna| ngo| aha| nyi| llq| zhg| ahu| rnm| ypk| dle| wge| vaw| ejl| rmd| dzq| ggr| quq| fwv| uou|