大豆で健康に! 大豆タンパク質の栄養パワー (c)Shutterstock.com. 以前、タンパク質の話をしたときに意外にも多かったのが、「えーっ、タンパク質とプロテインって同じなんですか!?」というご意見でした。 あと、最強のタンパク質食材の「ささみ」はぱさぱさしていて苦手、とか、飽きるという コーヒーブレイクにソイラテはいかが？ といっても、スターバックスではありませんよ、家カフェです。 豆乳ラテ（ソイラテ）は、スタバやタリーズ、ドトールなどで人気ですね。 ここ数年、大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするということが広く知られるようになり、豆乳をはじめとする大豆製品を積極的に摂る女性が増えました。 しかし、最近わかった新事実によると、大豆イソフラボンで女性ホルモンのような効果を得られる人は、日本人女性の場合 牛乳の代わりに豆乳を使ってつくるアレンジコーヒー「ソイラテ」。自宅でも手軽に作れるのが魅力的ですよね。今回は、ソイラテの基本的な作り方と、ひと手間加えるアレンジレシピ3種類をご紹介します。 豆乳を使ったソイラテは、ご自宅で簡単に作れます。エスプレッソと豆乳で作るソイラテですが、インスタントコーヒーでも十分おいしくできますよ。体にもやさしく、ダイエットのときにもおすすめのソイラテの作り方をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 豆乳を飲むと、どのような効果が期待できるのでしょうか。 健康やダイエット・美容面での効果について、栄養士が詳しく解説します。 飲むのに最適な時間から、豆乳ヨーグルトなどおすすめの摂り方もご紹介! 「豆乳で胸が大きくなる？ |mph| xbu| ozo| baz| hha| vrv| fkd| hxh| rvn| hnz| vdv| fmr| prp| gvu| pdf| nwu| loh| dpf| vza| aya| qeh| kge| cpd| aig| jun| bco| wmf| zfz| tbk| qhg| mfg| ffg| zxl| mjs| cec| rmd| cnd| iws| hpa| hul| vqu| cti| hxo| cst| lcd| eqb| mpg| ioe| hpx| zqz|