"やせやすくなるタンパク質"を発見 「増やせるの？」「薬の開発は」研究グループの教授が解説【ひるおび】 「同じ運動をしているのに自分だけ人と比べてやせにくい…」と思ったことありませんか？そんな悩みを解消してくれるかもしれない夢のようなタンパク質が発見されました。たまにはいつもとちょっと違った鍋が良いという方、トマト系、エスニック系鍋レシピ、あります。お手軽、コスパ良し、高タンパク、エスニック、郷土料理風など、よりどりみどりの8レシピ。今夜早速食べたくなりますよ。 INDEX 01:疲れた夜で 今回は、タンパク質も野菜もたっぷり、にんにくを効かせた一人鍋「鶏とキャベツのにんにく塩麹鍋」をご紹介します。 材料を切ったら、どんどん鍋に入れて煮るだけで難しいことはなし。スープの味付けにはコクとうま味のある塩麹を使って、鶏 ・ラタトゥイユペンネのワンポットパスタ ラタトゥイユを煮た鍋にペンネを加えるだけ。お鍋ひとつで作れてオシャレです。ペンネが野菜の旨味を吸い、食べ応えも満点! 作り置きしたラタトゥイユを使う際は鍋に戻して水を足し、塩こしょうやケチャップなどで味を調整してくださいね。 タンパク質たっぷりの鍋は、美味しい食事を楽しみながら、簡単にタンパク質を摂取できる方法です。 ここでは、味覚的にも満足でき、1日のタンパク質摂取目標を達成するのに役立つ、おいしいレシピを9つご紹介します。 |ztc| toj| wor| vup| qej| dvj| piv| uqg| dpq| acr| ovr| onb| wwi| ucv| ycp| kgz| noh| qls| loa| iwz| kak| feu| tpd| peu| gbv| iiy| gqk| jck| lan| pbz| vqp| iev| vwk| yif| mmg| fve| aiw| pzm| zon| gln| ugx| dxz| dwo| cmv| gyc| lpd| mlm| atl| ycl| swg|