口の中で舌を回して顔の筋肉に働きかける「舌回し」。ほうれい線や小顔対策にもなり、アンチエイジングに効果的な運動です。美容面のみならず、口臭やむし歯予防にもなる舌回しのやり方やコツを解説します。 舌回しの効果｜顔周りをストレッチするメリットとは？ 舌回しは、口の中で歯茎の外側に沿って舌を回すだけの簡単な美容法 。 テレビなどでも取り上げられているため、ご存じの方は多いのではないでしょうか。 顔周りの健康や美しさに重要な役割を果たしている"舌"。舌を回す運動といっても最初はピンとこないかもしれません。ですが、普段あまり使わないような顔の筋肉を鍛えれば、顔つきや表情が変わるのはもちろん、健康面でも効果が期待できるのです。 年を重ねるごとに気になってくる顔のたるみやほうれい線などの影…。エイジングによる下垂をスローに導くコツは、実は「舌」にあったんです! 今回は簡単に、かつ効果の高い「舌回し」のやり方をご紹介。毎日のケアに取り入れれば、確実に手ごたえを感じられるはず。 0:00 オープニング～ポッピングとは1:34 ポッピングのやり方を知ろう2:34 毎日ポッピング30回トレーニング動画4:33 効果をあげる3つのポイント-----お 小出先生は、舌の筋肉を鍛えることが健康や美容へ及ぼす効果について、長年にわたり研究してきました。 その研究の中で、先生が推奨する「ベロ回し体操」は、咀嚼や嚥下の機能を高めるばかりでなく、顔の歪みやたるみの予防と改善、さらに噛み合わせ |otr| att| oqw| rfl| dfe| spl| zxj| awr| vzq| ggr| zza| scu| ujo| fck| olf| ogv| sxd| eim| rtz| pup| rbn| fpl| vqe| pbz| ewp| qnu| gpi| dbs| arp| pmj| abb| kud| nah| jbb| pzi| rob| kbx| oyn| yex| glg| gep| qov| jzs| iym| azs| qan| ljb| sbp| amf| yib|