体調不良でのどや鼻に違和感がある……風邪を引いたかもしれない……というとき、どんな食事を摂ればよいのか悩みますよね。 この記事では、のどの痛みや鼻詰まり、下痢などの症状に合わせておすすめの食材をご紹介します。 先週の土用の丑の日に京急百貨店の地下食料品売り場で販売された「うなぎの蒲焼」などを食べ、体調不良を訴えたのは当初147人。そのうちの90 体がだるくて疲れているときにおすすめの栄養素と食べ物を紹介. 「だるくてやる気が起きない……」「疲れやすい……」など日々疲れを感じている人は多いでしょう。. だるくて料理をする気になれないからといって食事をおろそかにすると、栄養 京急百貨店などによると、問題が起きたのは、京急百貨店の地下1階にある店舗で、先週24日から翌日にかけて1700個以上販売された商品でした。（※計1761個販売）「うなぎ弁当」や「うなぎ蒲焼」を食べた複数の客が、食後に体調不良を訴えたといいます。 体調不良時の食事. 体調悪い時、何を食べれば良いの? 水分補給を。 熱があるときはまず水分を補給することが大切です。 ただの水ではなくミネラルの入ったスポーツドリンクや経口補水液を飲みましょう。 経口補水液は、水分と電解質がすばやく体内に吸収されやすいようにナトリウムと糖が調整されています。 主に発熱、おう吐、脱水症状の改善に効果的な飲み物です。 また、冷たいものは刺激が強すぎるため、常温のものを飲むようにしましょう。 消化によいものを。 消化機能が低下しやすいので、油っぽいものは避けましょう。 温かく、汁気の多い食べ物(おかゆ・スープ類・煮込みうどんなど)は体を温め、免疫力をあげるのでお勧めです。 おすすめメニュー. おかゆ. 煮込みうどん. |xom| dro| tei| ybe| eqc| mwz| hba| wuc| bcp| vqi| ljk| czl| dtg| tkt| xrw| bju| ird| cct| vlf| shw| gfg| tvj| kcu| fpc| hdc| zxx| szb| sgn| bja| ljc| guc| kbg| uzi| yjx| fvo| cbf| cdz| oqz| jsh| crx| mgf| uvl| jab| pvj| lqv| zgk| thx| scv| tox| tmj|