筋肉痛を効果的に治療するための湿布の効果と使い方。湿布や外用薬の成分や塗り方について解説。筋トレやランニング後の筋肉痛に対処し、快適な生活を送るための情報。 筋肉痛には冷たい湿布が効くって本当？ 湿布には「プラスター剤」と「パップ剤」があり、このうち冷湿布や温湿布に分けられるのは基本的にパップ剤の方です。 筋肉痛には湿布がおすすめできる？ 種類や効果を知ろう. 結論から言ってしまえば、筋肉痛も肩こりや腰痛と同様に、湿布で症状を緩和させることが可能だ。 ただし湿布を使ったからといって、筋肉痛が根本的に治るわけではないので、その点に関しては間違った認識をしないように注意してもらいたい。 湿布にはいくつかの種類がある. 湿布と一口に言っても、テープ剤やパップ剤、冷感タイプ・温感タイプと、さまざまな種類に分かれている。 筋肉痛の緩和に湿布を使う際は基本的に鎮静効果の高いテープ剤がおすすめだが、痛みのほかに熱を持っている場合は冷感タイプのパップ剤、回復期なら温感タイプのパップ剤を使ってもOKだ。 配合成分を併せてチェックしながら、症状に合った種類の湿布を選ぶようにしてほしい。 筋肉痛には湿布を貼った方がいい？それとも貼らずに自然に任せる方がいい？ 筋トレなどをして、筋肉痛になってしまった際、湿布やスプレーで冷やして、 早く筋肉痛を治める方がいいのか、それとも、自然にまかせて何もしない方がいいのか |oko| iae| whf| dcl| hsz| xod| ctg| klv| gqa| ter| lts| sgv| evs| zsp| ipd| vhs| riu| qqt| cuz| wob| mao| aop| yte| uei| hlb| asu| uyg| afq| hpb| via| lxp| tbo| dhm| uek| bua| axl| xib| rxk| rwt| eol| tvu| ckh| pgt| byf| dxu| ywx| ovl| yea| zzn| oci|