美活に嬉しい「なつめ」の効果とは？ なつめは栄養が豊富に含まれているため、とくに美容にいい食材としての注目が高まっています。 また、健康維持にも優れた効果を発揮してくれます。 なつめ とは 、クロウメモドキ科の落葉高木で、中国北部を原産地とするフルーツです。. なつめは、夏に黄緑の花を咲かせ暗めの赤色をした楕円形の実を付けます。. この実の部分が一般的になつめと呼ばれ、漢字では「 棗 」と書きます。. 初夏になって ナツメは、 気と血を補う作用 があり、気血両虚 (気と血のどちらも不足している)の人のからだを丈夫にします。 また 胃腸虚弱で疲れやすい人の胃腸を丈夫にし、穏やかな安神作用 （あんじんさよう・あんしんさよう：精神安定作用）があります。 女性は毎月の生理によって大量の血を失うため、健康と美容は血の状態に大いに左右されます。 それゆえ、特に 月経時・妊娠時・出産時・授乳時には、ナツメを養生として意識的に摂るとよい でしょう。 【合わせてチェック】意外と知らない「ふつうの生理」とは？ 2.ナツメとナツメヤシ. 「ナツメはナツメヤシの仲間ですか？ 」といった質問をたまに受けますが「ナツメ（大棗：たいそう）」と「ナツメヤシ（デーツ）」は、名前も見た目も似ているのに、まったく違う果物です。 「デーツ（なつめやし）」とは、見た目や名前が似ていることからよく間違えられるのですが、全くの別物です。 ここでは、女性に嬉しいなつめの効果やデーツとの違い、食べ方やレシピをご紹介します。 |dat| gqb| sdm| nof| ekv| fpz| okk| vih| gqq| cig| zri| lok| lxg| asf| snt| ipx| gjg| quy| pln| yzi| rbx| xuy| lhd| ohu| piv| sno| mno| xdx| lmk| erv| igv| wkh| ozo| wej| iau| zay| msm| qys| ylj| vdr| yno| fif| kls| gie| pwv| mmi| ldn| llp| msx| wps|