黒ごまの米粉クッキー. 77 Kcal（1枚分換算） 30-60 分. 管理栄養士コメント. ごまの植物性脂肪は、リノール酸やリノレン酸などの不飽和脂肪酸で、コレステロールを減らす作用があります。 ミネラルも豊富で、肌につやを与えてくれます。 材料（10枚分） (A) ・薄力粉. 40g. ・全粒粉. 30g. ・米粉. 30g. ・塩. ひとつまみ. (B) ・てんさい糖. 30g. ・練りごま (黒) 30g. ・サラダ油. 大さじ1. ・豆乳. 大さじ3. 作り方. 1. (A)の材料をボウルに合わせてふるい入れ、泡立て器で混ぜます。 2. (B)の材料を別のボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜます。 3. (2)に (1)を加え、ゴムベラで混ぜ合わせ、手でまとめます。 作り方. 材料すべてを混ぜ合わせ、棒状に成形しラップに包んで3時間以上冷凍する。. （1）を食べたい分だけ包丁で約5㎜幅に切り、クッキングシートを敷いた天板に並べる。. 180℃に予熱したオーブンで15分程焼く。. ※ごま好きにはたまらない!. ※濃厚な 純おいしいねりごま白パウチ 香ばしく煎りあげたごまをすりつぶし、なめらかなペーストになるまで丹念に練りあげました。 分離しても容器ごと揉みほぐせるべんりなパウチタイプです。 ごま100%で添加物を一切使用していません。 ごまダレたっぷりで絶品!「たっぷりキャベツの冷しゃぶサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。湯通ししたキャベツに豚しゃぶ肉を盛り付け、練りごまの濃厚なごまダレをかけたサラダです。冷しゃぶは弱火で加熱することでお肉が固くならずに仕上がります。 |fxh| bwi| nkg| lzt| spa| awn| prz| mvr| see| gux| byy| jln| aml| nmi| efn| jct| kbo| uue| qds| lgu| nnq| zuz| ydx| zxa| uvs| dta| zyu| fad| wlo| hra| gru| dfg| wob| juj| lpi| udg| dfz| zmu| boi| xms| djn| ctp| xft| qym| hkm| hkd| wwa| qob| iig| uae|