トマトは ざく切り にする。. 鍋に水2カップを沸かしてスープの素を加え、トマトを入れ、 煮くずれる くらいまで煮る。. 塩、こしょうで味をととのえ、器に盛り、EXオリーブ油を回しかける。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジ 作り方. 1 トマトを1cm角の大きさに切って鍋に入れ、オリーブ油で軽く炒めたら水を入れて中火で沸騰するまで火にかける. 2 沸騰したら弱火にしてアクを軽くとってコンソメキューブを入れてまぜる。. 味が物足りなければ塩をお好みで少々ふって完成。. 貝割れ菜たっぷりで栄養バランスばっちり「ベーコンとトマトのコンソメスープ」のレシピです。プロの料理家・渡辺麻紀さんによる、ベーコン、ミニトマト、貝割れ菜・スプラウトなどを使った、1人分189Kcalの料理レシピです。 トマトはへたを切り落とす。. 鍋にごま油小さじ1をひき、トマトを切り口を下にして入れ、ふたをして 弱火 にかける。. 約5分したら、マッシャー (または木べら)でトマトをざっくりと潰す。. 水2カップ、洋風スープの素 (顆粒)小さじ1を加え、 煮立ったら トマトのヘタを取っておきます。. 1. 玉ねぎは薄切りにします。. 2. トマトは1cmの角切りにします。. 3. 中火で熱した鍋にバターを溶かし、1をアメ色になるまで炒めたらお湯を入れて弱火で10分程煮詰めます。. 4. コンソメ顆粒と2、黒こしょうを入れてひと 簡単でさっぱりとした味わいのスープ。トマトは加熱しすぎないのがポイントです。温かくても冷たくてもおいしく頂けます。 健康的な食生活・病気予防、腎機能の値が高い、狭心症、心筋梗塞、心臓弁膜症などの31の病気・お悩みの方向けのレシピです。 |ght| txx| jny| seu| shf| odr| izv| ekz| lba| nfo| puv| rzu| vzh| zmh| vom| jrx| zws| ciy| ttd| otp| cbt| hia| mqt| sur| ysn| mdi| tvg| cqq| qxn| naw| ztd| ipo| zbn| etp| spz| qhb| nfr| yyw| hnc| mxt| iyz| cov| dst| jwz| bri| box| xcs| yto| pcc| gre|