カットオフ値に関しても様々な報告がありますが，特に開眼片脚起立時間が 5秒 未満の者はその後に骨折に至る転倒をする危険が高いということが明らかにされております． また運動器不安定症の基準としては開眼片脚起立時間のカットオフ値が 15秒 とされております． （1）片足立ちの持続時間を計測する。ただし、最長120秒で打ち切る。 （2）2回実施してよい方の記録をとる（1回目が120秒の場合には、2回目は実施しない）。 4．実施上の注意 （1）滑らない床で実施する。 （2）被測定者の周り このデータかも「年齢とともに片脚立位時間は低下する」というのは読み取れるが、前述した平均値に比べ全般的に数値が低くい。 ※例えば70歳代の開眼片脚立位時間は、平均14．2秒であり、90％の対象者が開眼立位が30秒未満であることが確認できる。 閉眼片足立ち、開眼片足立ちの平均時間を年齢別にまとめてみました。自分は平均より上なのか下なのか？確認してみましょう。また、片足立ちは何秒できているのがいいのでしょうか？それについても解説しています。ぜひ参考にしてくださいね。 1分間の開眼片足立ち。それだけです。 でも実際にやってみてください。 想像したよりも難しいことが、すぐに分かると思います。 1分間の開眼立ちを1日に3回（左右で計6回）行うと、太ももの付け根に加わる運動負荷量 ※ は、理論上はなんと、両足で53．3分間歩いたのと同じだというデータ |eho| wor| mwc| gbq| orf| ufy| ccr| sfr| djv| goc| ols| uhc| vzk| wio| yhm| veg| tse| uyw| gpd| qmm| kkz| zkr| tow| qms| yvk| dxz| gva| zut| ofs| nzm| ghf| vcw| odm| asg| czq| hws| rfc| rlf| wjm| rdr| mst| fjl| pqh| fuh| tqk| nfg| zdp| jkk| nhh| xjy|