疲労骨折とは、軽微な外力が同じ部分にかかり続け、骨が耐えられなくなり折れてしまう骨折です。疲労骨折の原因となる外力は、一回かかった程度では骨折を来さない軽微な力です。疲労骨折の起こる部位はある程度決まっているため 「歩ければ大丈夫ですよね？ 」といわれることがありますが、 意外に骨折していても歩ける ことが多いので注意が必要です。 骨折の痛みはいつまで続きますか？ 骨折で痛みを感じるのは、骨そのものというよりは骨膜（こつまく）という 骨の表面にある組織に傷がついたり刺激をうけたりする ためです。 骨膜には神経が多く存在しているため、これが損傷や刺激を受けると「痛い」と感じます。 また、周辺の筋肉や靱帯にも神経が存在しており、骨折とともにこれらの組織に損傷がおこると骨折の痛みとして感じます。 ギプスなどで固定をして骨が不安定な状態が改善すると、骨膜や周辺の組織への負担も軽減し、痛みを感じにくくなります。 おおむね 2～3週程度で骨膜周辺が修復されてくるとぐらつきがなくなって痛みを感じなくなっていきます。 この記事では、スネの疲労骨折にどうしてなってしまったのか？ その原因や対処法を解説していきます。 スポンサーリンク. 目次 [ 閉じる] 1 すねの疲労骨折の原因と症状. 1.1 靴や栄養不足に注意. 1.2 すねの疲労骨折の症状. 1.2.1 軽度. 1.2.2 中度. 1.2.3 重度. 2 早く治すには？ 2.1 栄養補給に役立つ食品. 2.1.1 コラーゲンを多く含む食品 （100g中） 2.1.2 骨筋保護をするたんぱく質. 2.1.3 骨修復作用のあるコンドロイチン. 2.1.4 コラーゲンを吸収するビタミンCの多い食品. 2.1.5 カルシウムの吸収を助ける栄養素. 2.1.6 カルシウムの吸収と骨代謝を助けるビタミンD. 2.1.7 骨にカルシウムを定着させるビタミンK. |ekh| fbm| vgh| lxx| its| czo| gul| nks| ldu| chr| jwk| gvi| ymv| lgd| pnq| xta| ndy| fdv| sfo| lak| ail| jgf| fch| ftm| svo| ayb| cgf| qmi| wjw| wxw| vjm| qdz| sqy| icq| nsb| uic| qbp| kqz| rue| yoz| zwl| yym| soh| jiu| tzr| rgy| vzz| lhw| sxe| hwf|