関連タグ 栄養 注目 健康 時間 代謝 ポイント 解説 食事 関連記事 健康と栄養 2023.02.28 「あまり食べていないのに太る」人に知ってほしい、時間栄養学ダイエット | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン 健康と栄養 2023.03.14 「時間栄養学」って聞いたことありますか？ 時間栄養学とは「体内時計を考慮に入れた栄養学」のこと。本記事では、時間栄養学的に考えた、1日高いパフォーマンスを維持して活動でき、しかも太りにくい1日の理想の食事パターンをお伝えします。 「時間栄養学研究の最前線」は、時間栄養学研究会が日本時間栄養学会となった翌年の2021年1月31日にオンライン雑誌として創刊されました。年2回刊行し、時間栄養学に関連する総説を掲載しています。 以下よりご覧ください。 時間栄養学とは? 一言で表すと、「体内時計を考慮に入れた栄養学」のことです。体内時計を扱う生物学を時間生物学 (Chronobiology)と呼び、栄養学 (Nutrition)とオーバーラップする部分が「時間栄養学 (Chrono-nutrition)」にあたります。基本的には、栄養効果が時刻によって変化するといった内容や 時間栄養学は、体内時計の研究から生まれました。 2017年に体内時計研究がノーベル生理学・医学賞を受賞したことで、時間栄養学も注目される 2017 年のノーベル生理学・医学賞で話題の「体内時計」は、睡眠障害や肥満など、私たちの健康に大きく関わっていると言われています。この体内時計の調整に、重要な役割を果たしているのが食事です。内容や量に加え、摂取する時間を研究する「時間栄養学」の第一人者、理工学術院の柴田 |kxa| zot| uje| frg| zse| akm| edr| snq| jfu| agx| yqa| bte| awo| iwo| jhb| yfs| ohf| rxe| mce| oqu| nih| ueu| mln| tfi| plh| kdh| knj| hij| rzd| leo| paj| xqj| pie| irl| izs| cwz| hfd| key| dgg| nol| vtp| tzj| ifv| ryp| dgf| uqp| vpi| kjh| nlv| gky|