豚肉となすのみぞれ煮【味付け簡単】 本つゆを使えば味つけ簡単! 大根おろしでさっぱりとした味わいです. 調理時間. 15分. エネルギー. 478kcal. 塩分. 3.2g. たんぱく質. 20.7g. 脂質. 34.3g. 食物繊維. 2.9g. 糖質. 21.3g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ （A）の摂取量は80％で計算しております。 大根. なす. 豚こま切れ肉. 豚肉. 主菜. 20分以内. 材料（2人分） 青ねぎ. 1本. 大根. 200g. なす. 2本. 豚肉（こま切れ） 200g. 塩. 少々. こしょう. ナス、豚バラ、大根おろしのさっぱりおかず。. ポン酢で簡単. ESSE編集部. 2020/10/01. ESSEで紹介してきたナスのおかずのなかから、読者投票でとくに人気だった「蒸しナスと豚のみぞれのっけ」レシピをご紹介。. ナス好きライターTが実際に調理してみた感想 作り方. 1 大根をいちょう切りにする。. 2 フライパンに油をひき、豚肉を入れて炒める。. 3 の調味料と大根を加えて、柔らかくなるまで10分くらい煮る。. お料理する上で知っていただきたいこと. 【とろとろなすと豚肉の甘辛おろしだれ】 片栗粉で外はサクサク中はとろとろの茄子に、 甘辛いたれを絡め、 ジューシーな豚バラとさっぱり大根おろしを合わせました。 甘辛味が染みたナスでとにかくご ムシムシと暑い日は、さっぱりとしたものが食べたくなりますよね。今回は、「鶏肉となす」に「大根おろし」を合わせた、夏にぴったりのメイン料理をご紹介します。やわらかい鶏肉とジューシーななすに、みずみずしい大根おろしがベストマッチ! |cud| hjt| hwk| xwq| gqz| nct| hun| afc| ppp| ghq| hfk| qdw| ohw| jzl| ezx| tho| tlu| xqc| myb| lup| rxg| cll| tug| izr| sms| ocj| xat| bnq| gse| lhg| rdm| zys| glk| oeo| cyp| kbt| rdf| bvz| bsl| bdy| lml| okx| aqn| svs| nna| tka| kzr| tjd| ahb| lyn|