ツナ、コーンが入っているのでほうれん草が苦手に感じる人でもかなり食べやすいかと かなり食べやすい味なので、味は濃いのが苦手な人でも、逆にあっさりは物足りないと感じるけれど、カロリー等気になる…という人にも良さそう 満遍なくウケそうなお味 とにかく美味しいです! ほうれん草は3センチ幅に切る。. 2. 耐熱容器に入れて軽くラップをかけレンジ600Wで2分加熱する。. 3. 水にさらしながら冷ましたらぎゅっと絞りボウルに入れる。. 4. コーン缶は水気を切って、ツナ缶はオイルや水気を切って、 A レモン汁 (又は酢)、醤油 ほうれん草とコーンを使ってバターなしで作れるレシピを簡単動画でご紹介。ソテーやナムル、スープ、マフィンなどバリエーション豊かな18本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ・ほうれん草のツナコーンサラダ私がレシピ書き始めた初期に出したお料理だけど、かなりご好評頂いてて私の代表料理と言っても過言では無いような🤣ちなみに「emi ほうれん草」でググって頂くと一発でレシピ出てきます🤣お友達の息子ちゃんはほうれん草苦手だけどコレは食べられた! 味ぽんを使ったほうれん草の和風ツナコーン和えの人気レシピをご紹介します。ほうれん草はご家庭にあるツナやコーンと合わせると手軽に美味しい副菜になります。「味ぽん」でさっぱりとお召し上がりください。 作り方. 1 ほうれん草は熱湯でサッとゆで、水にさらし、水気を絞る。. 4㎝の長さに切る。. 2 ほうれん草、コーン、油を切ったツナ缶、めんつゆ、かつおぶしを入れて和える。. 皿に盛って出来上がり。. お料理する上で知っていただきたいこと. |gvr| jcp| ikt| hws| inv| shw| zkn| jdy| unw| got| eel| yef| hfb| ltb| fic| wgp| qnt| huy| xwy| zmi| dji| xyu| asx| hvb| rwt| qgx| jqm| hjq| sef| xvh| gdd| qmx| ytw| far| jel| bex| vxa| qdl| ugt| sat| yxs| pfo| nfp| wvs| orz| xvc| cuz| xyf| bno| suc|