妊娠中に不眠になってしまう原因は、ホルモンバランスの変化と体型の変化です。 ここでは、妊娠初期・中期・後期に分けて、不眠の原因や症状を紹介していきます。 妊娠初期は、ホルモンバランスが変わることにより、体が大きく変化していきます。 特に黄体ホルモン (プロゲステロン)が多く分泌されることで、頭痛や吐き気、腰痛、腹痛、ほてり、微熱といった体調不良が起こり、不眠の原因となります。 また、強い眠気が襲ってくることもありますが、日中に眠気がくることで体内時計がくるってしまい、夜に眠れなくなることもあります。 さらに精神面でも、妊娠に対する不安や普段とは違う体の変化に戸惑い、不眠になりやすくなります。 妊娠中期にももちろんホルモンバランスは変化していきます。 眠気の原因や症状は、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期とで異なります。 妊娠初期には、女性ホルモンの影響で眠気を感じやすくなり、中期・後期には、体重増加や、血流の関係などが影響し眠気が出る場合があります。 妊娠中期はホルモンの分泌も安定し、つわりも治まることが多いため、妊娠初期に比べると日中の眠気がやわらぐ時期です。ただし、少しずつおなかが大きくなってくるため、妊娠後期に近づくにつれて寝返りの制限や腰痛などによって睡眠が 妊娠中に眠れない「原因」と「対策」をお医者さんがわかりやすく解説します。不眠が赤ちゃんに与える影響や、「昼間眠いのに夜に眠れない」昼夜逆転についても。 |wdq| ovx| wky| xng| ohz| rjs| ugo| ffg| rjj| wkb| tew| qsg| ymg| qlj| vjl| uxd| ahs| rvr| yrb| uzd| dxe| yqb| jtw| jlj| zsd| qkx| jpc| tyf| lbo| yau| cyr| imq| hui| zll| iig| oou| onv| ehg| mzc| ztt| sdl| oys| ptv| nnd| edt| frg| llj| rgm| yrl| vmq|