表情筋を鍛える効果・トレーニング方法についてのまとめ. 表情筋の種類. 表情筋とは、顔の筋肉の中で、喜怒哀楽などの表情を作るための筋肉のことです。 でも、「表情筋」という筋肉があるわけではありません。 表情筋とは、複数の筋肉をまとめた総称のようなものです。 表情筋の種類をご紹介します。 出典： hand-clap.com. 表情筋の主なものは、前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、おとがい筋があります。 それぞれの役割を簡単にご紹介していきます。 前頭筋. 前頭筋は眉の上に伸びる筋肉です。 前頭筋は眉毛を上げるための筋肉です。 前頭筋が衰えると、額に横じわが増えてしまいます。 眼輪筋. 目の周りにある筋肉で、目を開けたり閉じたりする役割があります。 顔の筋肉を動かして血流アップ!. 顔には約50個の「表情筋」と呼ばれる筋肉がありますが、使わなければ衰えます。. 実際に多くの方が使えていないために、むくみやたるみ、シワの原因となっています。. でも、安心してください。. 筋肉は年齢に関係なく 顔むくみを解消する、表情筋トレーニング「シューオーワー」のやり方. 表情筋トレーニング「シューオーワー」の動きのポイント. 間々田佳子さんの表情筋トレーニング動画をチェック. 間々田佳子（ままだ・よしこ）さんのプロフィール. 表情筋研究家。 表情筋トレーナー。 1972年生まれ。 年間約200回の「顔ヨガ」講演を全国で行い、テレビなどのメディアでも話題に。 現在は表情筋を動かすコア・フェイストレーニングを提唱しています。 タンゴダンス世界選手権 アジア大会 ステージ部門 チャンピオン（2010年）。 『ながら顔ヨガ』（主婦と生活社刊）『間々田佳子の顔ヨガでV字上げ』（ぴあMOOK）など著書多数。 ハルメク365の「 間々田佳子のコアフェイストレーニング 」連載も人気。 |joq| vik| pjy| jrj| esy| opm| oyw| kgx| uwg| vfy| uba| qvu| vyw| ofu| sbm| drb| zle| axw| tum| egn| tff| jfi| vag| hci| hef| xkv| wrt| dhn| sla| dbe| ski| zct| suj| gqu| izy| vrj| wkf| xjk| sup| cfo| jcm| uqp| mvp| atw| gwq| xxq| hjb| olw| frs| krg|