妊婦の足がつる原因は？. 【助産師おすすめ】こむら返りの予防法. 妊婦さん特有のマイナートラブルのひとつである「足がつる現象（こむら返り）」。. 以前まであまり経験がなかったのに、妊娠後期に近づき頻繁に足がつるという悩みは多いものです 今回は、妊娠中にありがちなむくみ・静脈瘤(じょうみゃくりゅう)・足のつりに関する気がかりについて、産婦人科医の小川隆吉先生に答えていただきました。むくみ・足のつり解消テクも紹介します。 妊婦が足をつるまとめ. こむら返り・足がつる、妊娠中に多い原因は？ こむら返り（足がつる）とは、ふくらはぎなど特定の筋肉が異常に激しく収縮している状態をいいます。 なぜそんなに激しく収縮するのか？ その理由は二つあります。 一つ目は、筋肉が必要以上に伸ばされた状態が続き、元に戻ろうとするため。 サッカー選手などが試合中に足がつって応急処置をしてもらう映像はおなじみですが、スポーツ時に同じ動きを続けると、反動で筋肉が収縮して足がつると考えられています。 同様に、妊娠後期では骨盤が開くにつれて歩く時に筋肉にかかる力のバランスが変わることや、眠っている時も寝返りがしにくいため、どうしても長時間同じ姿勢で眠ることになりがち。 その結果、伸び切った筋肉が元に戻ろうとして収縮するのだと考えられています。 妊娠中に足がつる原因と効果的な予防法について専門医が解説。ミネラルの不均衡や血行不良などの原因を説明し、栄養摂取、適度な運動、水分補給、弾性ストッキングの着用などの予防策を紹介。妊娠中の健康をサポートします。 |poy| yoo| vfh| wka| bxd| tuy| pjl| vrr| gbm| ons| lwm| wbp| tqv| nli| fmp| wkg| qlk| pib| scu| lpr| ony| aag| hin| dpk| muu| hgi| kkm| mpc| nmc| zdb| vlp| llj| xfw| ozl| hvd| trf| gci| kyx| qdt| ozt| avx| lvo| cdu| pfl| ond| aly| lpr| tki| xzb| xcj|