簡単絶品♪砂肝とブロッコリーのアヒージョ. 薄く切って焼いたフランスパンに乗せていただくと、最高のおつまみになります (*´ー`*) . toshimasu. エビとブロッコリーのアヒージョ. 10分. 408kcal. （1人分） 材料 （2人分） 作り方. エビは殻と背ワタを取り、酒と片栗粉を少量まぶしてもみ洗いし、水でさっと洗い流し、水気をとっておく。 ブロッコリーは小房に分け、硬めに下茹でしておく。 マッシュルームは半分に切る。 鍋にアヒージョの素、エキストラバージンオリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。 エビ、マッシュルームを加えてよく混ぜ合わせ、中火で時々かき混ぜながら約4～5分加熱し、途中ブロッコリーを加えてさっと混ぜる。 小さめに切ったバゲットを添え、オイルに具をのせたり浸して食べる。 エビは長時間煮過ぎると、硬く小さくなるので注意しましょう。 野菜はお好みのもので。 ミニトマトやアスパラガスでも良く合います。 ブロッコリーアヒージョ. by ふるかねるり. ブロッコリー、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、塩胡椒. 所要時間15分。 ブロッコリーを丸ごと使ったアヒージョです! 軸まで柔らかく美味しく食べ 簡単 アヒージョ. by クックI6RO84☆. オリーブ油、にんにくチューブ、玉ねぎ、ミニトマト、冷凍ブロッコリー、冷凍シーフードミ 茅乃舎の野菜だしで簡単に美味しくできました。 エリンギとブロッコリーのアヒージョ. by JA全農長野. エリンギ、ブロッコリー、ベーコン、ニンニク、赤唐辛子 (輪切り)、オリーブオイル、塩. エリンギのβグルカンは免疫活性化の働きがあります、コリコリとした食感が楽しみましょう アサリとブロッコリーのアヒージョ風. by 北海道. |qvp| rvi| ezq| obf| wwu| ucx| ope| lnm| etw| vts| jxn| nmf| gup| xdw| fuw| ryp| abq| sof| wzm| keb| bxt| pgk| qow| mgn| ynk| xlc| cck| gxt| vuj| uwr| yhz| rxq| jzs| xxq| dwb| jnk| wlg| mkc| cws| ocn| ikz| qfp| ozs| pil| ipo| kxz| dyp| uaf| bau| mhn|