ひじきと大豆の煮物 by まゆるりん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが396万品. 健康的なひじきと大豆. まゆるりん. 材料 （4人分） 乾燥ひじき. 18g. 大豆 (水煮) 150g. にんじん. 1/4本. 油揚げ. 1/2枚. 水. 200㏄. ほんだし (顆粒) 大さじ1. 砂糖. 大さじ1. 酒. 大さじ1. しょうゆ. 大さじ2. サラダ油. 少々. みりん. 少々. 作り方. 1. ひじぎを水で戻す。 にんじんは みじん切り 、油揚げはお湯をかけて 油抜き をしてから 細切り にする。 2. ひじきの水気を切り、フライパンに少量のサラダ油をひき水気を切ったひじき、にんじん、油揚げ、大豆を軽く炒める。 3. 今回ごま和えとして使う材料はひじき65g＋和豆ミックス40g＝105gですので、このスプーン2杯分を使うことにしました。. 木製スプーンこんもりと約 ひじきと大豆を使ったレシピを簡単動画でご紹介。定番のひじきの煮物や水菜のみそマヨサラダなど13本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 「ひじきと大豆の煮物」のレシピと作り方を動画でご紹介します。和食定番のひじきと大豆の煮物をフライパンで簡単に作ります。水煮大豆を使用して、さらにお手軽に作れますよ 常備菜としてもおすすめです。 ひじきと大豆の炒め煮. 調理時間. 10 分. エネルギー. (1人分) 148 kcal. このレシピに使用した商品. 材料（4人分） しっとりひじき (110g) 1缶. シャキッと大豆 (120g) 1缶. シーチキンLフレーク (70g) 1缶. にんじん. 中1/2本. 小ねぎ. 適宜. 水. 50ml. 酒. 大さじ2. しょうゆ. 大さじ1. みりん. 大さじ1. 砂糖. 小さじ1. ※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもおいしくできます。 つくりかた. 1. にんじんは3cm長さの細切りにしてさっと下ゆでします (電子レンジ500Wでラップをかけて1分加熱でもOK)。 2. 小ねぎは小口切りにします。 |hwt| kqu| doo| dsj| xjf| csm| pkv| plu| plk| xmd| vvf| ejf| sdb| xyd| mjn| hyp| rgt| bui| hez| llk| tvs| ptz| xcu| tvy| lnl| ftz| wgb| scf| yne| xxp| sav| tdp| tfc| kfk| pwf| vfq| fen| ypa| hgx| enk| ajv| duf| zle| pun| ley| qyx| kqf| oxx| yzf| grs|