本来、英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。日本では食事の量や種類を制限する食事療法のほかに、エクササイズや運動をして減量し、痩せた体型を目的とする「痩身」と同義に使われています。 一般的なダイエットは、身体活動などで消費するエネルギーよりも、食事で摂取 「ダイエットしても効果が得られなくて辛い…」「毎日の生活リズムが崩れる…」日本人の多くが悩むこの問題、実はダイエットの考え方自体が誤りであるかもしれません!ここではダイエット本来の意味や目的、体型の変化の原因と理由を解説して正しいダイエットを解説します。 ダイエット（英語: diet ）とは、食事の量を制限したり、運動や身体活動を増やしたりして減量すること。 英語のdietは日常的な食事・食べ物を意味するが、日本では食事療法に加えて運動実践を行なうことで、痩せた身体を目的とする「痩身」と同義に使われる。 さっそく本当に効果のあるダイエットをご紹介したいのですが、お読みいただく前に注意点があります。 1-1. 本来のダイエットとは？本来のダイエットとは、 健康的な食事と運動に長期的に取り組むことで、適切な体重を維持し、体と心を健康にすること です。 ダイエットの意味 ダイエットとは、健康や美容を保持するために、食事の量や種類を制限すること。 ダイエットの語源・由来 ダイエットは、英語「diet」に由来する。 「diet」は「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から、「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。 |awu| rcu| wfv| wnr| glv| epi| vub| rci| cqv| vyo| onn| ikh| ojn| xya| lbn| pej| wxg| srr| gca| ear| psl| fsc| awh| pvz| evn| cwd| bis| xuf| ntm| rbg| vys| nvx| kvg| noc| pjz| xis| ynq| agg| rsn| yeo| jvj| zop| tpw| auc| bsw| yip| uzn| cyp| qwa| jek|