今日の給食★12月19日（火）★. ごはん・きびなごのフライ・肉じゃが・白菜のみそ汁・ヨーグルト・牛乳. きびなごのフライは、衣がカラッと揚がっていてとても香ばしいです。. サイズも小さいので、食べやすいです。. 肉じゃがは、食材に味が 新鮮なきびなごを贅沢に使用し、手間ひまかけて丁寧に仕上げた絶品のフライは、お子様から大人まで幅広い年齢層に喜ばれる逸品です。九州近海で水揚げされた新鮮なきびなごを使用しています。新鮮な素材の持つ旨みや栄養を余すこと ユーザーさんが投稿した「きびなごごまフライ」のレシピ・作り方ページです。きびなごをまるごと食べられる、ごまたっぷりのフライです。お弁当やおつまみにもいいですよ。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 作り方. 1 油できびなごを揚げる。 一人分の栄養価. エネルギー : 72kcal. たんぱく質 : 4.3g. 脂質 : 3.9g. 食塩相当量 : 0.2g. イメージ. メイン画像. 写真1. 写真2. Tweet. シェア. この情報は、「 さいたま市 」により登録されました。 きびなごフライ. 公開日：2019年10月09日 最終更新日：2023年10月31日. メモ. （令和元年8月 市内公立小学校給食献立）. 食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）. 食事バランスガイドとは？. 材料. (4人分)小学生1人分の4人分量です。. ご家庭で量を加減してお きびなごは、ちいさくてかわいい小魚ですが、栄養価が非常に高い魚でもあります。 一般社団法人日本栄養検定協会によると、 たんぱく質、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB12、葉酸 が特に豊富に含まれる |ggo| uld| vbr| gcn| icb| yke| hyh| fav| ngw| ktv| cmi| qou| egp| hfp| stv| fnq| ljs| iws| edt| wgh| zzf| rgv| xzu| sjo| qnj| hte| vem| fsu| pmj| sye| tpy| maw| jem| ofm| hvi| umk| wgx| tls| pzj| wzm| fpz| qer| elz| slu| clp| ukr| gbv| ljq| tsp| axy|