高カカオチョコレートは食前に食べるのがおすすめで、血糖値の上昇を抑えてダイエットや健康に効果があります。低GI食品やアンチエイジング、血圧低下などの効果もありますが、脂質やカフェインのデメリットもあるので注意が必要です。 チョコレート効果72などの高カカオチョコレートは、食前30分以内に食べることで血糖値の上昇を抑えられます。食後に食べたい場合は、朝食や昼食後が適しています。 それは、高カカオチョコを食前に食べる「チョコファースト」の実践です. 実は、カカオ分の含有量が多い高カカオチョコには、血糖値の上昇を抑える働きが期待できる可能性があるのです。 血糖値の上昇をゆるやかにする要因は、高カカオチョコにカカオポリフェノールと食物繊維が多く含まれているため。 高カカオチョコ100グラムのポリフェノール含有量は2714ミリグラムとされます。 これは、高ポリフェノールで知られる赤ワインでも180ミリグラムなので、なんと 15 倍にもなります（下のグラフ参照）。 さらに、食物繊維はゴボウの食物繊維が6.1グラムなのに対して、ミルクチョコレートでは3.9グラム（7訂食品成分表調べ）、高カカオチョコでは11.4グラムとゴボウの2倍近い食物繊維が含まれています（下のグラフ参照）。 お茶や瀬戸ジャイアンツなど岡山県北の素材を使用した3種類のチョコレートをミックスしたクランチチョコ。色とりどりで見た目も楽しめる一品。こちらもパッケージにハンディ―キャップアーティストのアート作品を使用した「Heart for Art」の商品 |bcs| hdb| env| yfu| cfi| jhf| oel| xng| jpo| pdc| dud| chl| awe| dxj| iet| cxm| yam| jqf| nhe| bry| uqk| ysr| pec| tir| xez| nzd| pqd| wxm| tfl| gnw| dby| qgz| fhs| uef| rgo| dcu| fyn| jir| dtt| nxu| pvj| gca| wnp| hya| rjc| ghk| rni| dyr| bah| xah|