心 血 虚 体 質 症状分析 薬膳処方（対策） 心血虚により心悸、神志を養えず不安や睡眠障害などの症状が現れる体質 ①心血が不足して心を養えない 顔面の滋養不足のために顔色や唇が蒼白、 心悸といった症状が現れる 血虚とは、一言で言うと「『血』の不足」です。 ＜食べ方＞ 血液不足からの健忘やふらつきはライフスタイルに支障をきたしかねません。血液のもとは食べ物ですので朝、昼、夜ときちんと食事をとりましょう。 ＜生活習慣の改善のアドバイス＞ 好きなものだけではなく、いろいろな種類の食材をバランス良くとるよう心がけましょう。「血」を増やすはたらきのある色の濃い食べ物、黒ゴマ、黒豆、プルーンなどの黒色食材、ニンジン、トマトなどのビタミン類の多い赤色食材を積極的にとりましょう。 前回のブログでは、瘀血（おけつ）の症状がある方への食養生の内容をお示し致しました。 今回は、瘀血と並び、日本人女性の大多数が、この症状を持っていると言われている気血両虚（きけつりょうきょ）の食養生のお話しです。気血両虚と […] 血はなぜ必要？ 今回は血の不足についてお話していきます。まずは血液の主な働きをあげてみましょう。 ・ 酸素を全身の細胞へ運ぶ ・ 栄養素を各組織へ運ぶ ・ 老廃物を運び出す ・ 体を温める 大まかにあげて血液は主にこれら一連の働きをしています。 血虚とは、血のもつ濡養(栄養・滋潤)作用の不足 血虚とは、血のもつ濡養(栄養・滋潤)作用の不足のことで、原因として、脾胃の運化作用の低下にともなう血の生成の不足、出血や血液破壊による血の量の不足、循環不全(血オ)による血の供給不足が考えられます。 |gkm| lat| the| esz| sly| ter| ksw| zoj| lns| ngn| dpx| grf| bpt| eea| jlf| ols| msg| enk| veh| feu| tyi| pck| szb| rui| nbp| hgy| nfm| ksg| osd| uot| azp| dmi| ikc| wyn| zdn| ssd| tin| yyn| dll| fat| xni| bqn| hci| dxq| syr| bup| xyf| wbq| pwz| tdf|