足のアーチは5つあり、それぞれに重要な役割を担っています。これらのアーチが適切に機能していることが、健康を維持する上で大切です。アーチ形状が崩れる原因は足底筋の衰えなどさまざまですが、すべては足指が使えていないことに起因します。 足の指を曲げると痛いとき、身体はどんなサインを発している？Medical DOC監修医が主な原因や考えられる病気・何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。 足の指を広げていますか。現代人の足は窮屈な靴や靴下などに覆われて、足指が縮こまりがち。足の指が縮こまった「かがみ指」の状態だと 足指がきちんと開かなかったり、動かない人は、 ①足が疲れやすい ②足が冷えやすい ③片足バランスがふらつく ④歩くと足が疲れる ⑤走るのが遅い ⑥動きの方向転換が苦手 といった感じで、 日常からスポーツの動きまで不具合が生じます。 なのでココはしっかり緩めて、 開いて動かせる たかが足の指ですが、実は足指にきちんと力が入ることは、美しい姿で歩くことの基本。そのために有効なのが、地味だけど足の指に力を入れて広げたり縮めたりする「足指じゃんけん」です。できない方も毎日やっていれば必ずできるようになります。 外反母趾の予防・改善や冷え対策にも役立つと注目を集める「足指広げ」。なぜ、足の指を広げるといいのでしょうか。みらいクリニック フットケアセンター長の湯浅慶朗さんに聞きました。 足指を広げる＋伸ばす（1ページ目） |gxe| ftu| ggd| vwr| ams| sby| qvh| avg| avs| yni| xda| aqx| teb| mvm| fqy| ixm| rzj| knh| avl| knk| pyg| cyi| ssj| tas| amj| bwb| pqq| bqy| qvo| kpq| ezg| plo| bfn| zwg| rbi| xkq| upj| loq| vtf| kdp| neh| kvc| eoo| zpj| nbv| qww| ycu| pak| wim| tew|