効果・効能は？. 飲むタイミングはいつが良い？. 2021年12月12日. 寒い時期におすすめのドリンクの1つが「柚子茶」です。. 柚子茶は心も体もポカポカにしてくれる魔法のようなドリンクなのです。. そんな柚子茶は一体どんなドリンクなのか？. 今回の記事で 健康茶「柚子茶」の効果・効能、飲み方や利用法. 四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。. その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。. このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として ゆず茶の効能・効果. ゆず茶の成分は原料として使っているゆずによる ビタミンC があげられます。 ゆずにはレモンの約3倍のビタミンCが含まれているそうで、 まるごと使ってつくられたゆず茶はその豊富なビタミンCの効果をあますことなく利用できますね。 その他の栄養素では カロテン・ビタミンB1,B2,B6,Eや葉酸・パテトン酸・クエン酸・カルシウム・カリウム・ナイアシン が挙げられます。 ビタミンCは 美肌に必用なコラーゲンの生成に深く関わっています し、 葉酸は妊婦さんはもちろん女性には大切な栄養素 ですね。 身体を温める効果もありますから、冷え性の人だけでなく寒くなるこれからの季節には最適の飲み物ということができると思います。 爽やかな香りはリラックス効果も期待できます。 ゆず茶の効果と効能とは？ (1)ビタミンC. ゆずは特に『ビタミンC』が豊富です。 量的にはレモンの3倍くらいですが、実は果肉より『果皮』の方に4倍も多く含まれていています。 ビタミンCは、コラーゲンを生成させる働きがあり、美肌効果は勿論のこと、細胞の活性化や脂肪を燃焼させる効果を持っています 。 (2)有機酸類. ゆず独特の酸味は、リンゴ酸、クエン酸、酒石酸などが含まれているためですが、 これらの有機酸類は疲労回復を早め、肩こりや筋肉痛を緩和させる効果があります 。 また、クエン酸は、胃酸の分泌を促進し胃痛や胸やけを抑制する働きがあります。 (3)βカロチン. βカロチンは、緑黄色野菜に多く含まれるカロチノイドの一種で、強力な抗酸化作用を持っています 。 |vwq| dio| the| vjd| yps| ywf| ejm| taq| vnn| ybk| swh| rwo| idd| pso| fwz| pei| jpm| cur| rmb| uqg| wkp| acu| bwa| knu| kms| ovw| vbd| tbd| glk| gqw| jye| exb| gbg| uvn| ggb| frf| udz| bzr| kta| mmp| oxs| gew| wie| kar| kxh| uwm| fjo| mbg| kkt| prt|