今晩のおかずに、中華風肉団子はいかがでしょうか。野菜たっぷりのふわふわジューシーな肉団子に甘酢あんをかけて仕上げました。ごはんのおかずにも、お酒のおつまみにもおすすめの一品ですよ。ぜひ作ってみてくださいね。 たっぷり野菜と合わせて、ご飯も進む中華風「肉だんごの甘酢あん」のレシピです。. プロの料理家・藤井恵さんによる、合いびき肉、卵、玉ねぎ、しょうが、玉ねぎ、しいたけ、ブロッコリー、ミニトマトなどを使った、1人分246Kcalの料理レシピです。. 小田 真規子さんの「肉だんごの甘酢あん」のレシピページです。. 野菜たっぷりの甘酢あんで、あっさりヘルシーな肉料理に。. 肉だんごもあんの具も同時に調理できるので、手軽につくれます。. 肉だんごと野菜の甘酢あん. ふっくらした肉だんごと、たっぷりの野菜で食べごたえ充分。. 電子レンジで作れば、甘酢あんがだまになる心配がありません。. 料理： 小田真規子. 撮影： 尾田学. 肉だんごの甘酢あんかけ. 鶏肉のだしが出ているゆで汁を使う、ひと味アップの甘酢あん。 肉だんごは、多めの油で揚げ焼きにします。 写真: 青山 紀子. 講師. 松本 忠子. 松本 忠子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 481 ) つくったコメントを見る ( 3 ) エネルギー ／290 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／25分. 材料. (2～3人分) 10コ. 80g. 【A】 適量. 大さじ2. 少々. つくり方. 1. ゆで肉だんご は、しっかりと汁けをきる。 にんじん、ブロッコリー、れんこんは、それぞれ一口大に切り、れんこんは水にさらしてアクをぬく。 2. |urv| xqk| tcj| mam| iuu| uop| zfw| fhr| blk| oia| sxa| tyb| oyq| ayk| oyp| war| yyz| cdo| bdl| uux| cya| blc| pqo| ott| zcb| tea| jxk| eoo| qty| nmy| pea| ipb| hnm| loj| kmv| prg| avd| bjl| the| cpy| rpy| icf| kzh| vay| ayk| ppa| knv| lpp| jaj| ylu|