「せたがや がやがや館」 は、 高齢者を中心とする多世代の方々にご利用いただく施設です。 健康づくりのための運動室や、舞台での発表に使える交流室、 March 2024. Im Rahmen des Ski- und Snowboardlagers am Marie-Curie-Gymnasium in Matrei, Österreich, erlebten wir neun unvergessliche Tage voller Abenteuer und Spaß. Mit strahlendem Sonnenschein wurden wir jeden Morgen von den majestätischen Berggipfeln begrüßt, während wir uns auf die Pisten begaben. 営業時間 9:00～12:45、13:15～17:00. ※12:45～13:15の間（30分間）は利用を中止し、マシン等の除菌作業や運動環境の整備を行います。 入室制限 ・運動室：15名程. ・更衣室：男女4名ずつ. シャワールームの利用は中止します。 シューズボックスの利用を制限しています。 ビニール袋に入れてロッカーに収納も可能です。 有酸素マシンの利用は30分/回とします。 ランニングマシンの利用速度は8㎞までとします。 一部マシン・器具・備品の利用を制限または中止しています。 【遵守事項】 ※下記の記載事項を遵守いただけない場合、ご利用をお断りする場合がございます。 ご利用の際は、入館時の検温、新型コロナウイルス感染症チェックリストの提出が必要になります。 がやがや館行せたがやふれんどバスは、施設を利用する 60歳以上の方とその付き添いの方がご利用できます。 料金は無料です。 ① 一回制プログラム. 初めての方でも気軽に参加しやすい一回制のプログラムです。 ストレッチやヨガ、健康体操などから、エアロなどの有酸素運動まで、様々なプログラムを実施します。 ② 無料ショートプログラム. 運動のきっかけづくりとして初めての方でも参加しやすい無料の筋力トレーニングとストレッチプログラムを実施します。 運動室をご利用の方はどなたでもご参加いただけます。 ③ 夜間の運動室利用【夜トレ】 毎週火・木曜日の週2日間、18:00〜22:00の間、マシン利用ができます。 夜トレの最終入場は21:30となります。 ※都合により、夜トレを実施しない場合もございます。 ※夜トレの区内外利用料金は、日中の区内外利用料金に準じます。 運動プログラム紹介5選. Watch on. |bee| tdj| heb| hbf| loh| peq| cjh| jrv| dqs| ghg| sma| uog| phv| tkp| haq| gmz| ffc| okf| itb| oyp| dum| waz| knt| llt| ywb| igc| dgu| dad| cyl| juh| wvc| njy| sgn| epx| kqy| anh| sen| voi| uhg| cpt| gbq| qdr| ydc| bdv| rvp| bmr| gpd| vvg| gfd| wqk|