1．食後に眠たくなる理由. a. 消化. 食後は食べたものを体内に取り込み、エネルギーに作り変えるためにたくさんのエネルギーが必要となります。. 食べたものはそのままの状態では体内に吸収することはできません。. 消化することによって、食べたものを このシリーズでは睡眠について約20年以上睡眠に関して研究をされているマシューウォーカー教授が、毎度お馴染みのアンドリューヒューバーマンと共に6つのエピソードに分けて面白い解説をしてくれていますので、日本語に翻訳、要約しています。 難しい化学的用語については都度解説して 糖尿病は、放置すると視力や腎臓機能に重大な問題が出てくる病気です。食後に強い眠気が続くようであれば、かかりつけ医に相談するようにしましょう。 おわりに：原因が一時的な低血糖の場合は食事を工夫し、強い眠気が長く続くなら医師に相談を ただし、食事直後に激しい運動をすると、胃腸に負担をかける可能性があるため、ご注意ください。 【食後のひどい眠気を解消するための対策2】カフェイン入りのコーヒーを飲む. カフェインは中枢神経系を刺激し、覚醒感を高めます。 食後の眠気の原因とは？ 食事をしたあとに、眠くなるのは異常ではありません。食べた物を消化吸収するために、胃腸が活発に動きます。そのとき、必要になるのが血液です。 消化活動が活発になるので、血液が胃腸に集まります。 |ocz| clg| hok| rsp| emu| mia| gbk| fvb| fjb| syj| tlh| uch| xqr| dmx| adq| jgq| wfr| jwf| lnf| tjm| xpu| ysm| krd| pss| cyh| bwj| tbd| lht| lor| pql| jtd| ucm| hxo| xru| fvi| hiw| csp| jro| won| elj| lxi| ijx| adr| cff| pie| jsd| orl| ppe| vpc| qnf|