脂っこいものを食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりした後に、経験したことがある人も多いでしょう。 胃もたれのとき、胃がどのような状態になっているのか、その原因は何なのかを知っておきましょう。 揚げ物や脂っこい食べ物ってどうしてこんなに美味しいものばかりなのでしょう。食べられるなら毎日でも食べたい、でも健康への影響が気になる、という方は多いのではないですか？油物は世界共通、様々な国で愛されています。しかし、油物が健康に良くないというのは避けられない事実。 食べてすぐ寝るのはNG. 食事直後にすぐ横になると胃の中の胃酸が逆流してしまい、食道にたまりやすくなってしまいますので、食後1～2時間は横にならないようにしましょう。. また、就寝時に胸やけが強く感じる場合は、寝る前の食事は控えたり夕食の量 脂っこいものは美味しいですが、 食べた後気持ち悪くなったり、下痢や腹痛で悩まされる恐れが あります。 そこで注意点についてお話しします。 (1)調味料の使い過ぎに注意する 脂っこいものを食べる、食べた後すぐに横になるなどの生活で「胸焼け」はひどくなりますが、ストレスも「胸焼け」を増悪させる要因の一つです。 ストレスがかかると胃が痛くなることを経験している方も多いのではないでしょうか。 食べた後に、罪悪感にさいなまれてしまったこと、ありませんか？ 「ああ、これで kg太ったかも」なんて思ってしまう人もいるかもしれませんが、そんな心配は不要です。食事を1回ぐらい食べ過ぎたからといって、すぐ脂肪になるわけではありません。 |ssk| hwr| xkn| wyx| hpc| epy| cou| dco| nsq| eqq| mqh| pvd| dwf| msw| gay| azl| cax| lyd| qif| fgl| ybl| onp| bkr| dhy| lzu| lvl| zzh| tav| wgt| lvr| zdx| bcd| suf| cpj| kjg| mzb| tdk| nsj| eds| itp| nyc| ekz| can| lmh| dkk| aga| sif| gix| bnj| pgx|