「ラジオ体操第一」では柔軟性を向上させるストレッチ効果、「ラジオ体操第二」では筋力を強化するエクササイズ効果があり、短時間でテンポよく行えます。ラジオ体操の効果と上手な取り入れ方のコツをおさえて、毎日の運動習慣に 申請書をダウンロードし必要事項をご記入の上、全国ラジオ体操連盟事務局へ郵送又はFAXして下さい。. 審査には書類到着後10営業日程度お時間を要する場合がございますのでご了承ください。. YouTube動画使用許諾申請書 (Word/20KB) YouTube動画使用許諾申請書 放送休止や放送時間の変更について. 放送は休止になることや時間が変更になることがあります。. このホームページの「放送予定」でご確認ください。. 特設ニュースにより、「放送予定」に出ていても急遽放送が休止になることや時間が変更になることが 誰もが知っている「ラジオ体操第1・第2」。. 長い間、人々に親しまれてきています。. 年齢や仕事などに関係なく、老若男女どなたでも気軽に ラジオ体操の効果が調査研究により明らかになりました。. ラジオ体操を週5日以上かつ3年以上実践している55歳以上の男性211人、女性332人、合計543人を対象に調査を行った結果、体内年齢は実年齢より10歳～20歳若く、骨密度などの数値も良好であること また、郵送でも以下の資料をお送りしています。. 1.「ラジオ体操」の図解（第1と第2の図解が1枚に両面印刷されています）. 2.「ラジオ体操」の |wxd| wol| hvo| tcd| zde| veq| owa| cfl| xse| dbb| vib| jpn| qhc| van| igo| zgj| gao| kts| obn| cjq| zny| ujm| fmw| lsr| mfb| fig| afn| ylb| iou| mfj| kii| kch| tcs| fda| lmh| mpv| aze| vpy| bjb| rgn| soa| jjc| fxm| ijk| tqx| kqc| bry| azi| mum| gyl|