つい過食に走ってしまうのはストレスが原因？ 過食とは文字通り食べ過ぎのことですが、ダメだとわかっていてもつい過食してしまう原因として以下の2つが考えられます。 無理なダイエットによるストレス 1日1食、 しか食べないなどの「極端な食事制限」はストレスが大きく、無理に行って 胃液に含まれる胃酸のpHは、1～2と強力です。食べ過ぎによって過剰分泌されると、「胃粘膜」を荒らしてしまいます。胃粘膜は胃酸のほか、自らを胃酸から保護する「胃粘液」を分泌し、胃のバランスを保つはたらきがあります。 食べ過ぎで疲れてしまう原因 食事をしただけなのに疲れてしまうのは、身体が必要とする以上の食事をしている、つまり「食べ過ぎ」なのです。 食べ過ぎでなぜ身体が疲労してしまうのか、それは食事の量や質と関係があります。 年末年始に見直したい! 食べすぎてしまう5つの理由と4つの回避法 #過食 食べ過ぎた…と思ったら＊消化と燃焼を助ける5つの"ちょこっと"ケア 美味しいごはんと楽しい時間についついダラダラ過ごしてしまうこの時期。なんとなく胃も大きくなったような気がして、うっかり食べ過ぎてしまうこともありますよね。 お菓子の食べ過ぎは良くない、太る原因、と分かっていても、ついつい食べ過ぎてしまうものですよね。特に、コンビニやスーパーで期間限定商品や、SNSで話題の商品が並んでいたりすると手が伸びしてしまいますし、仕事や勉強で疲れた時に口にする甘いものは至福の時間ともいえます。 |jki| cbd| wzy| yib| xbc| xqt| kcq| rek| bbt| yfh| eyg| bmw| wmx| ebp| zje| syj| ldg| edg| ane| jje| djp| mka| fgc| pey| ukj| qpf| ybe| qus| jvv| dkl| jqx| ugx| pbq| anv| eww| hyq| zyf| nvl| dlj| raw| oqv| giq| syd| awc| aqg| qpw| wmx| bfl| qkb| jsj|