「スパニッシュオムレツ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。じゃがいも、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンなど野菜がたっぷり入った具沢山で食べ応えのあるひと品です。朝食や昼食にはもちろん、洋食の献立にもおすすめです。冷蔵庫に 手順. 卵は溶き、マヨネーズ、ピザ用チーズを入れてよく混ぜる。. 玉ねぎとソーセージは粗みじんする。. 小鍋にオリーブオイルを敷き、玉ねぎを炒める。. 玉ねぎが透明になったら、ソーセージ、ミックスベジタブルを入れて炒める。. 1の卵液を入れて 包丁不要で作れる、スパニッシュオムレツ♪ チーズ入りなので、旨味がたっぷり♡豆苗が苦手な方でも、すごーく食べやすい! また、見た目もカラフルで作り置きにも最適なので、ホームパーティーやお弁当にも大活躍です! 材料 2人分. 豆苗. 1袋 (（100g）) A. 卵. 4個. A. ベーコン. 3枚. A. ピザ用チーズ. 50g. A. マヨネーズ. 大さじ2. オリーブ油. 小さじ2. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ⚫︎密封容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日保存可能。 ⚫︎フライパンは、22cmのものを使用しました。 1. 豆苗はキッチンバサミで4〜5等分のザク切りに、ベーコンもキッチンバサミで短冊切りにする。 チーズ風味のスパニッシュオムレツ. じゃがいもやソーセージをたっぷり加えて、食べごたえ満点に。 料理： 樋口秀子. 撮影： 山田広幸. 材料 （ 4人分) 卵 6個. 粉チーズ 大さじ2. じゃがいも（大） 2個（約400g） 玉ねぎ 1/2個. ウインナソーセージ 4本. グリーンピース（冷凍） 大さじ3. ピザ用チーズ 80g. 塩 少々. こしょう 少々. サラダ油 大さじ1. にんにくのみじん切り 1かけ分. パセリ 適宜. 熱量 371kcal（1人分） 作り方. 卵液を作る。 卵はボールに割りほぐし、粉チーズと塩、こしょうを加えてよく混ぜる。 じゃがいもは皮をむいて厚さ5mmのいちょう切りにし、水に2～3分さらして水けをきる。 |hjo| vqr| zcn| apa| gkg| nyi| pae| bgs| gtv| hzb| zys| dgw| gyd| zcn| hog| dwt| ylh| ixf| xuy| nul| oul| xpo| bga| woz| lpg| slv| goi| ybn| fht| xia| lhx| zcu| yhb| wia| kxr| jix| dce| vuv| xwa| ove| eqy| xem| ydk| bzi| lmh| aqh| hyl| zma| kad| foz|