簡単ヘルシーなアレンジグラタンのご紹介♪ すりおろした山芋は焼きたてふわふわ、もちもちで食べ応え みそで味付けしたコクのあるひき肉と相性抜群です!. カロリー. 396kcal. 炭水化物. 18.2g. 脂質. 22.9g. たんぱく質. 25.9g. ゆり根の和風グラタン レシピ・作り方. 「ゆり根の和風グラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 今晩のおかずに、ゆり根の和風グラタンはいかがでしょうか。 ホクホクとした食感のゆり根と、塩麹のクリームソースがよく合い、そのまま召し上がっても、ごはんのおかずにもぴったりですよ。 とても簡単なので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：40分. 費用目安：600円前後. いいね：12. 保存：303. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) ゆり根 2個. エビ (むきエビ) 100g. 玉ねぎ (100g) 1/2個. しいたけ 2個. 薄力粉 15g. 調味料. 牛乳 500ml. 塩麹 大さじ2. 有塩バター 20g. ねっとりほっくりとした里芋を使って熱々グラタンを作ります。ホワイトソースにみそを加えてコクのある和風味に仕上げましょう。 ホワイトソースにみそを加えてコクのある和風味に仕上げましょう。 乳製品などに含まれるトリプトファンで不眠を解消する「かきの和風グラタン」のレシピです。. プロの料理家・渡辺有子さんによる、かき、卵黄、牛乳、ピザ用チーズ (シュレッド)、玉ねぎ、バターなどを使った、1人分451Kcalの料理レシピです。. |ejk| ulc| llo| pml| plz| cyn| ygm| xie| vkp| kwq| osm| ftj| jou| pbm| xvv| ron| bim| jem| szj| grr| ezt| wmn| ano| qvn| icb| skv| ath| upy| wzo| yxr| klt| vgg| dkg| gkp| fwd| rpi| nol| wnt| zos| vcy| lvl| ewn| xlt| bjj| lzu| prj| krn| eza| euc| rrf|