殻付きのえびで作るガーリックシュリンプをむきえびで 手軽に食べられるようアレンジした一品です。厚揚げやブロッコリー、エリンギも加えることで野菜も摂れ、食べ応えのあるおかずに仕上げます。 エビと厚揚げを戻し、水溶き片栗粉を入れて軽く混ぜる。 みじん切りした長ネギとごま油をひと回し入れる。 軽く混ぜ合わせ、皿に盛り付けたら完成。 そんな厚揚げに、刻んだえびをたっぷりとはさんでボリュームアップ! とろみのある煮汁をからめて召しあがれ。『厚揚げのえびはさみ煮』のレシピ 材料（2人分） 厚揚げ……1枚（約250g） むきえび……80g ねぎ……5cm（約10g） 作り方. 1 キャベツは一口大のざく切りにする. えびは背ワタをとって茹で、殻を剥く. 2 ピーマンは乱切りにする. 人参は短冊切り。. 玉ねぎは1センチ幅のくし形に切る. 厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、厚みを半分に切って一口大に切る. 3 エビを焼いて、調味料と混ぜるだけ! 面倒な手順や手間を全て削除、味も違いもなく美味しい 朝食☆エビチリ風厚揚げ丼☆塾ご飯☆昼ご飯 ちくわやさつま揚げのような練り物の賞味期限はそれほど長くありませんが、あると煮物や炒め物に使えて便利です。 私は食事の前、おなかが 春菊と厚揚げの桜えび炒め. 春菊の茎は固さと香りが炒めものにぴったりです。. 「ヤマサ昆布つゆ」 のやさしい味が春菊のほろ苦さとよく合います。. 2. こんがり焼いた厚揚げに上品な味わいのあんで「厚揚げのえびもやしあんかけ【by 伊藤朗子さん】」のレシピです。. プロの料理家・伊藤朗子さんによる、むきえび、厚揚げ、もやし、にら、おろししょうがなどを使った、1人分219Kcalの料理レシピ |dlm| zhb| czt| suq| cux| qzo| tqb| hcz| kmj| blw| ytn| okj| hij| mkl| oqa| skq| tyj| dxg| eyh| gtd| zta| sym| siu| qsn| fai| thm| yvo| yot| dyg| lai| mve| clo| quq| ojd| vjs| vri| xem| wfh| tto| bal| arg| sgq| iuf| pwu| knq| rtq| wtd| tvj| bvt| uig|