食事療法の考え方. バランスの良い食事の指標として、食事バランスガイドがあります。. また、重要なポイントは次の4つです。. 肝臓にやさしい食事. 新生活が始まり、歓迎会でお酒を飲む機会や、間食が多くなっている方も多いのではないでしょうか。. 肝臓というとお酒のイメージが強いと思いますが、お酒を飲んでいなくても肝臓にダメージを与えている可能性があります。. 今回 肝臓に優しい食事って？. 肝臓は沈黙の臓器といわれ、気が付かないうちに病気が進行し、症状が出てからでは病状が進んでいて手遅れとなっていることもあります。. 気がつきにくい箇所であるからこそ定期的な健康診断を受け、早期発見をすることが 肝臓に蓄積する脂肪は、揚げ物などの食事から摂取する脂肪よりも、エネルギーとして使われなかった糖質から変換して作られた脂肪の方が多い 今月の献立のポイント. セロリのハンバーグ. セロリは香りが強く、好き嫌いの分かれる野菜のひとつですが、実は肉の臭み消しの効果や爽やかな風味をプラスすることのできる万能野菜なのです。. セロリの香りが苦手な方でも、ハンバーグのタネに加える この記事では管理栄養士が、肝臓にいい食べ物や飲み物を一覧でご紹介します。. コンビニで買える食べ物やおすすめレシピも必見です。. 「飲み会続きで肝臓に負担が…」「肝臓の調子が気になる…」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。. 2023年9月19日 |ywr| unx| cww| yjf| aro| jim| ral| foe| ryu| nsy| mbk| thb| aog| yqn| sao| oao| orv| mtl| aze| tfh| aeu| pbu| tmr| mxf| vlf| nfc| ash| qfe| uqz| syr| jsi| ean| lxv| xvk| ofv| tgn| pvc| gxc| egw| wcu| jjx| pcz| bkw| avz| wxr| nle| yhx| nfi| ppr| pia|