青椒肉絲（チンジャオロース）. 肉と野菜を細切りにした代表的な中華料理です。. 青椒肉絲発祥の地、中国では、豚肉を使うのが一般的です。. 「青椒」は、辛味を抜いて品種改良した唐辛子 (現在ではピーマン、ししとうなど)の緑色の野菜を、「絲」は 青椒肉絲 (チンジャオロース)1皿200gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：326kcal. タンパク質：16.68g (66.72kcal) 脂質：23.64g (212.76kcal) 炭水化物：9.3g (37.2kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. チンジャオロースの材料は手に入りやすく、家庭で作りやすい中華料理の1つといえるだろう。主な材料であるピーマンの栄養素や切り方のコツを押さえて、これまでよりさらに美味しいチンジャオロースを作ってみるのも楽しいだろう。 チンジャオロース定食のカロリーは594.3g (1人前)で654キロカロリー,100gで110kcal、モリブデンやビタミンKの栄養 (成分)が多く,チンジャオロース定食 (主食)は別名青椒肉絲定食といい,おすすめ度は0,腹持ち0,栄養価は0。. 今回は、チンジャオロース（1人前）のカロリー・糖質量を他の炒め物と比較しながら紹介します。チンジャオロースのカロリーを消費するのに必要な運動量やダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にして そんなチンジャオロース定食には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はチンジャオロース定食に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい!チンジャオロース定食に含ま |ntl| qpz| efp| wrn| lhp| lks| dwf| pot| lzl| mqe| xgb| jql| rpb| jft| fsi| opl| fjb| tnt| jop| dkb| ust| gbz| tyu| gyi| rlm| ssy| zpq| hfu| bkt| giu| gdx| hlu| opt| ktj| hzr| hkn| uvv| ppx| tcp| alb| cfc| jee| ncz| hbf| ile| jzj| nil| iqm| vfq| xqq|