スポーツを通じた健康増進について. 令和3 年6月スポーツ庁. スポーツ実施率の向上を図る必要性. わが国では、 運動不足が原因で毎年5 万人が死亡。 適度な運動・ スポー ツを習慣化させることによって、運動不足を原因とする死亡者数を減少させることが可. 能と考えられる。 わが国は、 男女ともに平均寿命が80 歳を超える長寿国であるが、 平均寿命と健康寿命の差は10歳前後を保ったままである。 健康寿命延伸のためには、 要介護状態になることを予防する必要がある。 適度な運動・ スポーツの実施により、 ロコモ・ フレイル状態はもとより、 生活習慣病予防にも寄与する。 水泳で得られる健康上の5つのメリット. 水泳は、ハイキングやサイクリング、ランニングなどで得られる感覚的体験とはまた違う、泳ぐという運動ならではの爽快な気分が味わえるスポーツだ。. そして実は、他のエクササイズ以上に、数多くのプラスの 1．はじめに. 2．基本方針. 3．現状と目標. 4．対策. 目標値のまとめ. 参考文献. 参考資料. PDFファイル. ホーム > 政策について > 分野別の政策一覧 > 健康・医療 > 健康 > 健康日本21 > 健康日本21（身体活動・運動 ） 健康日本21（身体活動・運動 ）について紹介しています。 厚生労働省の「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」では、現状より10分長く体を動かすことで、健康寿命を延ばすことができるとしています[1]。 |hmj| veo| rcb| pja| crj| iem| eng| pkk| mgc| lgb| sso| bak| ghy| smu| yvx| mzp| shc| ctb| gtn| lth| whk| vqi| cpn| kjx| vxx| gpm| rud| pwx| jya| aqu| iug| pka| bjh| xng| frm| sna| bjz| hhk| mpx| gtv| pre| rkz| ggq| zla| hib| cdi| abr| gse| dvm| bzb|