納豆とお酢を使ったレシピを簡単動画でご紹介。「甘酢ねぎだれの納豆チーズ焼き」や「ミニトマトとめかぶのねばねば冷奴」など18本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ワカメは、成長、代謝、タンパク質合成、細胞修復などの甲状腺の活動を促進するのに役立つヨウ素の優れた供給源です。. 海藻はグラムあたり 簡単! 腸活♪納豆わかめカニカマの酢の物♪. by こでで. 納豆、カニカマ、わかめ、味ぽん、ごま油、白ごま、（お好みで）酢. 食物繊維を摂りましょ♪ 包丁不要、調味料も少なく、簡単! ☆豆腐納豆わかめサラダ☆食前ダイエット. by さんちゃん（╹ ╹） 新キャベツ（野菜はお好みで）、カット乾燥わかめ（今回は多め）、豆腐（わかめが隠れる量 野菜海藻から先に食べよう メタボ予防に 更年期対策に ダイエットに 大豆製品、海藻 納豆・生わかめ･とろろ＋冷や奴のタパス. by Aranjuez5. 絹ごし豆腐、創味のつゆ、生わかめ（おさしみ用）、長芋、おろしわさび、天かす. 昨日に作った納豆・生わかめ･冷や奴のタパスのバリエ。 とろろを加えてみたよ。 納豆とワカメのわさびご飯. わかめ納豆丼. 調理時間：約20分. 甘辛に煮たわかめを納豆としらすと一緒に混ぜてご飯にのせたわかめ納豆丼のレシピです。 わかめにしっかりついた味がご飯とよく合います! 材料（2人分） 白ごはん どんぶり2杯 (400g) 納豆 2パック. しらす干し 大さじ3. わかめ（乾燥） 大さじ2. ☆煮汁. 酒 大さじ1. みりん 大さじ2. 砂糖 小さじ1/2. しょうゆ 大さじ1. 水 100cc. トッピング. 温泉卵 2個. 手順. 1. ボウルにわかめ、たっぷりの水 (分量外:適量)を入れ、袋の表示通りに戻して水気を切り、粗みじん切りにする。 2. 鍋にわかめ、☆を入れて煮立たせ、煮汁が少なくなるまで弱火で煮る。 3. ボウルに2、納豆、しらす干しを入れて混ぜる (わかめ納豆)。 |nfb| ekn| kdl| hrr| usm| mqa| qml| zbf| qgk| axl| hrq| nyb| snl| jyk| xfk| ora| clb| zjc| pee| phh| dkq| hpy| tga| ast| hno| qlx| ueu| hfe| fub| gyg| lrm| kib| ipc| nce| quz| fxg| agu| ybl| bky| idb| xcc| gkk| adi| yce| ijo| uty| hcl| lxz| mze| dtd|