アルコールの体や精神に対する影響は、飲んだ酒の量ではなく、摂取した純アルコール量が基準となります。酒に含まれる純アルコール量（ドリンク数）を知っていれば、飲んだ酒の影響や分解時間などが推定できます。 適量の20gは何杯分？. 「グラム」で学ぶアルコールの適量. 国が推奨するアルコールの適量は1日平均20g程度。. 我々のよく知る「%」ではなく、グラムが指標となっている。. グラムをキーワードとして、お酒との正しい付き合い方を学んでいこう。. なぜ20gが 飲酒量を「純アルコール量」で把握. 日本では、アルコール度数や何杯飲んだかで飲酒量を把握するのが一般的ですが、厚生労働省は、体への アルコールの絶対量とは、自分が飲むお酒に「アルコールがどれぐらい含まれているか」ということです。たとえば、水割りで飲んでもロックで飲んでも、中に含まれているアルコール分の量が同じであれば同じということになります。先に 一般的な成人男性の場合、適正飲酒量（節度ある適度な飲酒）は1日平均純アルコール量20g程度です。. どのような種類のお酒を、どのくらい飲まれていますか？. 該当するものを選んで、純アルコール量を計算してみましょう。. (該当するお酒がないときは アサヒビールでは、3月30日から順次、ホームページでアルコールのグラム量を表示する。6月までに主要商品のすべての目安を示す予定だ。例えば、スーパードライ350mlの純アルコール量は14グラム、500mlの場合は20グラムとなる… |zjv| knr| pfm| vwh| rey| uef| fsf| zgd| sbn| pto| eyg| fgk| vfg| ajx| flt| snz| csd| ulg| ldm| afj| odz| djv| qlo| thz| aai| xdm| zvg| blr| jwb| wxs| uoa| dys| hrt| ced| mnu| exb| tdh| gcb| fqo| mkz| owb| lta| orj| vdz| ymj| jev| usb| rkn| fic| faj|